Meitsje in slaad mei tonne en mais in protte en gewoanlik, en gasten, en de famylje sil it wis fanje. Dêrneist befettet dizze sâlt mar in soad kaloriearjen, mar tige brûkbere vitaminen en spoaren eleminten.
Salade mei tún en mais
Yngrediades:
- ei - 1 stik;
- tonne - 200 g;
- frisse currumber - 1 pc .;
- kroane - 200 g;
- lettuce leaves - 50 g;
- Olive olie - foar tanke;
- blau oune - 0,5;
- Zitrone sap - 1 tbsp. spoon;
- Sâlt, grûn piper - te tastean.
Preparatie
Dus, wy disassemble de tonne foar lytse dielen. Frisse currumber wurdt yn strippen, en kocht egg - kubes. Blêden fan sûkelade weare op grutte stikken. Zwielingen wurde gien en snipe yn healringen. Alle yngredientsjes wurde yn in saladesfeart set, wy addpe mais, sâlt, piper en seizo mei olive-oalje en citrusap. Ready to salade mei toanielfinster en mais goed mingde en tsjinne oan 'e tafel.
Recipe foar salade mei tonne en mais
Yngrediades:
- kroane - 200 g;
- tonne - 200 g;
- bemuorjend komkommers - 2 pcs .;
- Chicken egg - 2 pc .;
- bulb - 0.5 pcs .;
- mayonaise - foar tankberens;
- greens - foar dekoraasje.
Preparatie
Ijgen foarkocht hurde, skjinmeitsje fan 'e shell en litte koelje. Fan it jar mei de tonne ôfbrekke alle flüssigens, ferpleatse it yn in bôle en bepale it mei in gabel mei in fet. Mei behannele mais ek fusearje it sâtje en mingje mei tonne. Sâlte komkommers snipe yn strips, en lűnjes wurde gien en skodderje mei dûnte heulringen. Kâlde aaien wurde yn kobben smoare en taheakke oan in saladesfeart. Wy mingje alles dreech, folje de salade mei toane tún en mais mei mayonaise en spytje mei krûdende krûden.