Wat moat de raasje fan 'e ferpleechkundige wêze?
Elke abnormaliteiten yn it menu foar de ferpleechste mem fan in nijberne bern kinne liede ta in ûntbrekken fan vitaminen en spoaren-eleminten, en ek ynfloed op de algemiene betingst fan 'e poppe. As yn 'e swangerskip moat de mem oan' e deselde prinsipes fan 'e sûne en balâns genietsje hâlde.
Sa kin it menu fan in fersoargende frou wêze dat de bebod yn 'e skûtel net minder dan 2 g is foar elke kilogram fan gewicht, fet - 130 gram per dag, en kohohydrate oant 500 g. De boarne dêrfan binne foar it earste fisk of fleis, dy't op syn minst 200 g per dei wêze moat. Ferjit net oer de trace-eleminten, de grutste dêrfan binne kalium en kalsy. Dêrom moatte yn 't menu fan' e ferpleechkundigen, mei in goede fieding, fral nei bernebern, molke en lekkere produkten nedich wêze moatte. Dêrom is de ferpleechste mem gewoanwei ferplicht om in heal mil lit fan molke te drinken en tagelyk om 150 g hûs kofje te iten. Ek in goede boarne fan it protte, sa nedich yn it menu fan 'e ferpleechste mem, is tsiis en hûnen.
In folle miel yn it menu fan 'e ferpleechkundigen moat soargje dat fruchten binne sa ûnbedoeld. Op de dei kinne se ite nei in kilogram. Yn dit gefal is it needsaaklik om út 'e menu sirkusfruchten te sluten, dy't in hege allergenens ha. Dizze produkten binne de wichtichste boarne fan vitaminen. Mar sweets and moll products should be limited. As in frou gjin sûkelarje sûnder brea ite kin, dan is it better om wite brea te feroarjen op rye brea.
Eigenskippen fan it nut by it stypjen
Der is in ferkearde ferklearring dat in laitsjende frou de konklúzje fan ' Dit feit hat neffens direkte ynfloed op laktaasje . Dit is in miskinzip. De bedekking fan molke hinget folslein ôf fan it bedrach fan it hormoan prolactine yn it lichem. Dêrom wol ik net drinke - it is it net wurdich. Minder is net nedich.
Elke heilende flüssigens dy't 15 minuten betûft foardat it fytsjen feroarsaket, feroarsake in molke, i. It fermogen dêrfan is net grutter, mar it poppe wurdt makliker om syn boarst te sûken, en hy is minder nervos.
Foar goede fiedings moat elke laitsjende mem harsels in menu foar in wike foarút meitsje. Tsjintwurdich binne der in protte tafels mei in lekkere menu foar in fersoargingsmutter, wêr't it allegear troch de dei skildere is, wat de fraach fan 'e frou tige makket. Dus, in frou kin ien favorite favorydema regelje, en folgje it. It rige menu fan in fersoargingsmutter kin sa sjen:
| Deis fan 'e wike | 1st breakfast | 2nd breakfast | Nachts snack | Lunch | Dinner |
|---|---|---|---|---|---|
| Moandei | griene thee mei fruktose | Buckwheat papje yn wetter mei sânloft oalje | baby fruit puree | sop mei vermicelli (lûk, karotten, mais, vermicelli); Boiled brokkoli mei oliveelje; boiled beef | lazy vareniki mei sûker; bakken apples met korten |
| Tiisdei | kefir; cookies cookies | oatmeal pap mei sânflower sied en linseed oalje | bakken apples yn tee | Soup mei fleisketten (fleef); Rice mei smoargige griente (ûnnes, karotten, parsnips, sellen) | pudding fan griente mei gekke riis (blomlêzers, ûnnoazel, krukkerij, aai, smol); gekke Turkije |
| Woansdei | herberch; swart brea en bûter | rice mei olie oalje en roaster | fermentearre frou; cookies cookies | Soup mei broccoli (lûk, karotten, ierappels, brokkoli, greens, grienteel); steam turkije chops; beet salad mei prún en linseed oalje | fegetary; Hûn yn 'e sûker |
| Tongersdei | fermentearre frou; homemade sels | fegetary; wachtelei | curd casserole mei kirsten; griene thee mei fruktose | Buckwheat sop mei oliveelje; toan frisse carrot salad | corn macaroni; boaze tale |
| Freed | natuerlike joghurt; banana | potatoes (op wetter, mei grienteel); turkije kocht | infuzje fan hûnen; crackers | griente sop mei in manga (lûk, ierappel, sellerij, griene ierappels, parsielje) mei bûter; wachtelei; beetroot salade mei oliveelje | buckwheat; fûgels; sâlte gouden (ferskate slizers) |
| Sneon | apples bakken mei sinnamon | porridgepazestje op it wetter mei krukken sied en droege peaches | Dierkäsekakes | beetroot op wetter (lûk, moeras, ierappels, beets, greens) mei sûker; gekke Turkije | Olivier (aardappels, karotten, griene ierde, Turkije, aai, in bytsje sâltkokum), gekleurd mei sûker; Sellerie salade mei sânloft oalje |
| Snein | in drank fan tsjoearje sûnder tafoegings; Brûde mei bûter en tsiis | porridge; steam frisse greens mei sûker | kefir; cookies cookies | sierlike sûp (ûnnes, karotten, selderwurz, ierappels, brokkoli) mei oliveelje; Meatballen fan it fleef mei reizen | keuken kocht; salade fan frisse carrots en applen |
De keuken yn 'e tafel binne allinich in foarbyld fan in menu foar in ferpleechkundige mem. Elke frou kin har sels eigen yndividu menu oanpasse, basearre op har foarkommen en smaak.
It is ek wurdich omtinken te jaan oer it saneamde festive menu foar in ferpleechkundige mem. It kin wêze dat de produkten dy't de mem gewoan gebrûk makket, mar har nûmer moat strikt beheind wêze.