Hoe moat ik ite as boarstfieding?
Elke boarstfieding moet witte wat te dwaan om te foarkommen dat de molke ferdwûn is. De wichtichste fersin fan jonge froulju yn dizze situaasje is dat se as earder fierder ite. Dit is ferkeard. Alderearst moat diels lyts wêze, en it oantal iten moat ferhege wurde. Yn dit gefal moatte jo besykje it flêsk folslein ôf te leverjen en sûpe. It ideale set fan deistige diaken foar it boarstfeest kin de folgjende wêze :
- 150-200 g fan fleis of fisk;
- 200 g Houtkäs;
- Cerealen (jo kinne alternatyf: manna, rice, boekeweat, fanned, ensfh.);
- in soad fluid.
Mefrou Mutter moat op syn minst 2 liter fluid in dei drinke. De bêste manier om laktaasje te ferheegjen is griene tee, brún fan wylde rôze, kompôt, krystektoetsjes, ensfh. Fergunnings mei dit menu kinne beide laktaasje ferlitte en de mjit fergrutsje as it ferdwynt.
Hoe bestiet de psychologyske steat laktaasje?
In protte faak is it ûntbrekken fan boarstmolken yn in nij froulike frou troch postpartum stress. Dizze wurdt faak beoardiele yn dy famkes dy't earst mem wie. De steat fan 'e ûnwissens fan' e mammens yn har foegen wurdt neamd. Dêrom is it tige wichtich dat yn dizze perioade in persoan neist him is dy't mei advys helpt en sil jo fertelle hoe't en wat der dien wurde moat.
Hoe kinne jo miskien it lestigjen ferminderje?
Om op 'e tiid in reaksje op in ôfnimming fan laktaasje,
Earst is de boarst yn 'e fermiddens ferkocht. Yn dat gefal, as foardat in frou opwachde en it shirt wie wiet fan molke, dan mei in fermindering fan laktaasje dit wurdt net oanjûn.
Tsjintwurdich wurdt de krûme ûnrêstich fan ûnfeiligens, reitsje. Yn dat gefal kin de wittenskiplike kontrôle fan 'e gewicht fan' e poppe helpe om de situaasje te klarjen.
As sokke symptomen ferskine, moatte jo kontakt opnimme mei de pjutten dy't in gefoelige advys jaan oer boarstfieding.