In protte wolle noch net leauwe dat skea en alkohol ynkompatibele dingen binne. Dit jout faak ferneamde spesjale dokters, om't in persoan dy't syn libben mei sport ferbûn hat, yn elts gefal syn sûnens kontrolearje moat en drinke alkohol foarkomt. Op dit stuit binne der gjin stúdzjes yn 'e iepen boarnen oer it spesifike ynfloed fan alkoholistyske drinken op' e eftergrûn fan it brûken fan kreatin, mar it is al lang bekend dat alkohol it metabolisme yngiet. Al dit dit is genôch om it oan te jaan oan allegear dy't yn sport binne.
Hoe wurket de skepper?
Kreatine is belutsen by enerzjymetabolike prosessen, as in wichtige komponint fan dat diel dêrfan, wêr't de enerzjy út iten komt ferwurke yn 'e enerzjy dy't nedich is foar de motoraktiviteit fan it lichem. It liif ûntwikkelet himsels lykwols, mei yntinsive trening, dit is net genôch. De atlete dy't skealik nimt it lichem helpt om enerzessprosessen te ferleegjen en syn prestaasje te ferbetterjen troch 15-20%. De eigenskippen fan kreatin helpe om de prestaasje te ferbetterjen yn rune foar koarte ôfstannen en ferskate dissiplines fan gewichtlifting. Foardat kreatine brûkt, is it wurdich om te advisearjen mei in spesjalist.
Kreatine en alkohol
Meastentiids wurdt skepsel nommen om muzykmassa te ferheegjen, mar alkohol yn dit gefal is dúdlik gjin assistint. It foarkomt de synthesje fan proteins, dy't de musclefasers beynfloedet, en dêrmei folslein ferlies fan alle produktive wurken om in prachtige sportkarriêre te meitsjen. Dêrom is, om it lichem net te oerladen, it is leau om net alkohol te nimmen as skea wurdt krigen en kreatine op te jaan as de alkohol yn nommen is.
It moat bepaald wurde dat alkohol de aksje fan de measte sport-oanfollingen en kreatin blokket - is gjin útsûndering.
Kreatine en kafee: kompatibiliteit
Foar in lange tiid hawwe argiven oer de kompatibiliteit fan kreatine en kafee argumentearre. It is gjin geheime dat basearre is op 'e lêst binne populêr fetbrenners, mar foar in lange tiid waard it beskôge as dizze tafoegings net ynkompatibel binne en de aktiviteiten fan elkoar ûnderdrukke. Eksperten ekspresje soargen oer mooglike skea oan sûnens.
Nettsjinsteande it feit dat der gjin offisjeel befestige gegevens binne, binne yn ús tiid de wittenskiplike mienskip neffens it feit dat skea en kofje yn lytse dosinten kompatibel binne en net it skeal lichaam meitsje. Dochs wylst der gjin offisjele gegevens binne, it is better om risiko's te nimmen.