It is al langer bewiisd dat al ús gedachten materiaal binne en faak in heule sterke winsk helpt om de dream te realisearjen. Mar gewoan wol - in bytsje, moatte jo mear en mear emosjonele en psychologyske ynspannings meitsje. De wichtichste hulp is yn dizze bestjoeren sichtber makke fan winsken, en meitsje it troch eltsenien krêft.
Visualisearring board - wat is it?
Op elke flinke oerflak binne ljochte en kleurige bylden oanbean oan wat jo wolle graach hawwe. Sokke ôfbyldings binne maklik om te opheljen, it wichtichste is dat se jo bliid meitsje en in goeie stimming jaan . Om dit bestjoer te pleatsjen moatte jo it elke dei altyd sjen. Dizze metoade foar it visualisearjen fan winsken is tige effektyf, it wichtichste is it goed te brûken. Foar in sesje moatte jo allinich yn in goeie stimming nedich wêze, omdat it bestjoer alle elektryske reserves aktivearret, dus moat dizze enerzjy allinnich posityf wêze.
Method of visualization in psychology
In protte pasjinten yn 't foarigste betinken oft de visualisearring fan' e winsken wurket, sokke stimmingen hawwe fuortendalik negative ynfloed op it resultaat. Yn psychology is de visualisaasjemetoade ien fan 'e populêrste. Doekters leauwe dat sa'n wurk it wurk fan it goeie heuliskoal aktyf makket, ferantwurdlik foar bylden en harmonisearret it wurk fan it harsens. Wy moatte net allinich de geast wolle, mar alle emoasjes, elke siel fan 'e lichem - dan sjogge visualisaasje fan gedachten en winsken yn folle krêft. Psychologen brûke faak de visualisearring metoade by wurkje mei sportstjerren, learlingen, skoalbern.
Regels foar it visualisearjen fan winsken
It is oan te rieden dat jo guon regels folgje:
- Tink oan jo winsk, foarkom dat it al dien is en jo genietsje fan 'e resultaten fan jo dream. Jo mjit in nije mantel, sitte op it rêd fan in djoere auto, ûntspannen op eksoatyske eilannen.
- Jo moatte yn 'e haadrol wêze, en net sels fan it bûten sjoch, it taitsjen moat folslein wêze.
- Meitsje alle sintugen yn: harkje, rûke, smaak. Fyn it heulende pel fan 'e jas op' e skouders, de geur fan 'e hûd yn' e ynterieur fan 'e auto, ynhale de splashes fan' e see dy't de wyn op it strân brocht.
- Meitsje de bêste shot fan jo film oer winsk, it sil jo werom nei jo dream en helpe jo konsintrearje. Psychologen neamme it de "frame-anchor".
- Litte wy fan winsk wêze. Soargje der net oer oft de winsk wier is of net, allinich de krekte visualisearring fan winsken liedt ta sukses.
Fergese visualisearringskaart - hoe kin it dwaan?
Om in winskkaart te meitsjen moatte wy de regels fan syn komposysje witte, in dúdlik en konkreet idee fan wat wy wolle, om de winske súkses te ferven en it rjocht fan materialisearring fan gedachten op 'e folsleine te sjen. Einich flein foto 's sille net folle helpe - it is wichtich om se yn' e sônes goed te pleatsen en trochgean mei it bestjoer wurkje, sa't beskreaun is yn de boppesteande regels.
Fergese visualisearjende board
Visualisaasjekaarten binne de ynklúzje fan jo lichem yn it wurk oer it realisearjen fan winsk, sadat se helle en posityf wêze moatte. Hoe goed te meitsjen in bestjoer fan visualisaasje fan winsken te meitsjen?
- It wichtichste is om ôfbyldingen te selektearjen dy't jo dream korrekt yllustrearje.
- De simpelste fan alles is in kaart fan wearden. Jo moatte in plaatsje fine fan wat jo dream dreamje en it yn it sintrum fan 'e kaart ynstelle, neist jo foto.
- De maklikste is de universele winske kaart. Yn it sintrum fan 'e blêd steane jo foto, en om - foto's dy't de noflikens fan jo dreamen yllustrearje. Yn elke folchoarder. Dit sil jo film meitsje oer it realisearjen fan winsk.
Visualisearring boerd - sônes
It skema foar de ferdieling fan sônes is itselde. Oer jo foto moatte jo in byld fan in dream oanmeitsje.
- It noarden is it top fan 'e blêd, de karriêre.
- Oarsom - in sône fan hearlikheid, is mooglik yn de bylden te pastejen wat wy wolle berikke wolle.
- Oan 'e link fan jo foto is in sône fan kreativiteit, kinne jo ek foto's fan' e winske takomst taheakje en dreamen oer bern.
- Rjochts fan jo foto is in plak foar famylje.
- Tusken de sône fan karriêre en kreativiteit moatte jo foto 's fan nijsgjirrige reis poste.
Dęrnei, op 'e rjochtswyk fan' e karriêre, sieten foto's foar de sektoaren fan geastlike ûntwikkeling , finânsjes en persoanlike relaasjes. Jo moatte se yn fergeze romten pleatse tusken al besetbere sônes. It bestjoer foar visualisearring is in tige krêftich ynstrumint yn 'e striid foar ien fan' e winsk, dus is it nedich om de skepping fan dat te kommen.
Foto's foar it bestjoer fan visualisearring fan winsken
Der binne 3 manieren om plaatsjes te meitsjen: komputer, echte en kombineare.
- Computer . Meitsje in whiteboard mei kompjûter triemmen. Allinne jo hawwe tagong ta it. In soad taheakje in visualisearjende boerd oan it mobyl tillefoan.
- De echte manier . Yn 'e moade tydskriften fyn de nedige foto' s en foto 's, druk en paste op' e blêd.
- De kombinearre metoade biedt foarbylden foar it visualisearjende boerd yn it ynternet te finen, printe har út en paste se op 'e ried.
Visualisearring board foar gewichtsverlies
Does de visualisaasje fan winsken wurkje by de dream fan gewicht te ferliezen - ja, mar allinich wurkje mei it bestjoer sil lyts wêze. Krekt as mei oare winsken sil it visualisearjende boerd helpe as jo oandacht hawwe oan it figuer. In effektive fisuele wize fan winsken yn dit gefal hinget net allinich op it goede wurdearring, mar ek op it krekte foto.
- Jo kinne as basis lizze fan jo foto, dêr't it figuer moai en slimmer wie, mar it is folle effektiver om Photoshop te brûken, mei dit programma is it maklik om de figuer ideaal te meitsjen.
- Dit foto moat yn it sintrum fan it visualisearjende boerd pleatst wurde.
- Dan kinne jo de bylden regelje dy't jo sels yn dreamen sjen.
- Wurkje op 'e regels fan visualisearje, foarkomje jo slimmer, dûnser, besykje de fleksibiliteit fan jo lichem te fiele.