Nutritionisten hawwe lang bewize dat koarte strangige diessen in koarte termyn jouwe, en se kinne jo sûnens serieus skea. Dêrom is it oan te rieden om langere metoaden fan gewichtsverlies te kiezen. Sa kinne wy bygelyks hoefolle jo kinne gewicht yn 2 moannen ferlieze, en wat jo nedich hawwe om in goede resultaat te krijen. It is ien fan 't sin te fernimmen dat minsken dy't har kontrolearje kinne gewicht te ferliezen.
Hoe kinne jo gewicht yn 2 moannen ferlieze?
Om al dizze tiid te observearjen is ien iten dat net needsaak is, lykas it organisme needsaaklik is foar heechweardige iten. Dêrom moat jo menje foarmje, rjochtsje op 'e bekende regels fan diëtmetik.
Hoe kin ik gewicht yn 2 moannen ferlieze:
- Begjin jo dei mei in glês gereinearre wetter, wêrby't jo in sliep fan sieraad taheakje kinne. Dit sil it lichem feroarsaakje en begjinne metabolisme. It is oan te rieden om 1 tbsp te drinken. wetter foar 30 minuten. foar iten, dat sil ferlet wurde . By it iten, en ek dêrnei is der net oan te rieden, want dit sil fergroeie. De deistige taryf fan wetter, foar dejinge dy't it gewicht fan oerwaaks ferwiderje wolle, is 2 liter.
- As jo yn 2 moannen gewicht kwyt wolle troch 15 kg, ferjilde se bak, sûch, brea, smoarch, snacks, snelle iten en oare skealike iten. It ienige ding dat jo leverje kinne is in stik tsjustere sûkelade.
- Njonken de trije haadmakken is in pear snacks te foegjen dy't it metabolisme stypje.
- Fokus op 'e regel dat it moarnsmiel wêze moat - de meast tefredenende, en dan, troch de jûn moat de bedrach en kalorike ynhâld fan iten wurde ferlege.
- It is wichtich om stadich te iten, sielje de stikken sûkend. Dit is dus it feit dat it sinjaal oer sêding yn it waarm komt mei in slach, dus net overeat.
- Fan grut belang is de fysike belasting, omdat de opsleine fats nedich binne. As der gjin mooglikheid is
praktyk yn 'e seal, dan treedt thús, goed, of op syn minst alle nacht. Hoewol de tiid om in pear ienfâldige oefeningen te dwaan, kinne elkenien fine. - Om loslitten fan cellulitis te meitsjen en de hûd oan te stekken, kinne jo kosmetyske prosedueres dwaan, bygelyks massassen en wapkes . Jo kinne se dwaan yn 'e skientme salon en thús.
Litte wy de wichtichste passe - oer hoe folle echt foar 2 moannen groeie groeie. Alles hinget ôf fan 'e earste gewichtynstruminten, mar it wurdt beskôge as de norm is as 1-2 kg per wike oernaam.