Wa't allinich de basis fan gewichtsverlies en kalorie-opfang begjint, freget faak wa't fan 'e gewoane heure gerjochten yn it diistmenu litte kin. Tink de kalorie-ynhâld fan 'e roastapparaten en har komposysje om te bepalen hoe't it mooglik is om it yn' e fyts te ynfoljen .
Kalorieën en kohrhydraten yn fretten kroaten
Opknappe fretten ierappels in ljocht skip is hiel heul. Fansels hinget in soad ôfhinklik fan 'e tarieding fan guod: guon brûke in protte oalje of fet as it bierjen, oaren binne beheind ta in heul lyts bedrach. Dęr't it minder fet yn 'e brânpanne, it makliker it dan úteinlik it skûtel útsette sil. Om koart te meitsjen, lykwols, wurdt allinich op in hege kwaliteit keramyk of Teflon frying pan krijt. Yn alle gefallen is dit foar in diabetesdiet net passend.
Yn trochsneed fermindere de kalorike ynhâld fan roastkartoaten fan 200 oant 300 kcal per 100 g. It protein yn dat is likernôch 2,5 gram, fats binne sawat 10 gram, kohdhydraten sa'n 25 gram (dit is de lichtste ferzje). Dit skûtel is kontroversjoneel foar wa't lijt fan diabetes en sykten fan it gastrointestinale traktaat.
Kaloryske ynhâld fan Frânske fries
Frânske fûgels binne ferskillend troch de metoade fan tarieding: skippen wurde folslein ynkocht yn siedende oalje, wêrtroch't se bewezen makket, bliuwt se krêftich, lekker, mar fet en kalorik. Ofhinklik fan it resept, is de kalorie-ynhâld fan sa'n behandeling op 100 g 400-500 kcal. Mei oare wurden, ien tsjinst fan sa'n fiedsel is likernôch de helte fan 'e deistige norm fan in slimme famke.
Dêrnjonken wurde friske frisken it meast foarkommen mei sûde soda, de kalorie-ynhâld fan dat is sawat 42 kcal per 100 g, dat betsjut dat yn in standert glês fan 0,5 l is it 210 kilo's. Nei sa'n snack, sil it dreech wêze om gewicht te hâlden of fierder syn ferfal. Dêrom moat fêst iten folslein ferlitten wurde, sadat de tiid net te fertsjinjen op nutteloaze besykjen om gewicht te ferleegjen.