De fraach "sport- en natuerlike fetbrenners" is magysk op froulju: in glerbe byld ferskynt foardat jo eagen - jo moatte net wat dwaan, allinich in produkt hawwe en gewicht te ferliezen, fluch, effisjint en sûnder mis! Fansels binne dizze ideeën fier fan 'e wierheid.
Hoe wurkje fetbrenners?
De fetbrenner is in konsept dy't ús fan sport kaam. It is de atleten, mei it doel om it ljocht fan fet te ferwiderjen en de mûzels om harren hinne te sjen, spesjale sportfetbrenners te nimmen, dy't foar har troch in sportdokter of coach koene.
Sokke fjoerboeren makket it metabolisme oan 'e limyt en ferfetsje de fet yn enerzjy, dy't athletes maklik útdwaan, fergees lange oeren yn' e gymnastyk. Troch it konsumpsje fan dizze enerzjy en ferhege metabolisme is fett ferlies. Mar, om't it maklik te sizzen binne, binne dizze "wûnderpillen" tige gefaarlik, as de enerzjy dy't frijlitten wurdt yn 'e ferdieling fan fet, spendje net, skûljen fan wurkjen en lei op' e couch.
Moatte ik fetbrenners net foar sporters nimme? Fansels is it net wurdich, omdat it tige harmich is foar it hiele organisme as gehiel. En de side-effekten lykas heftich sweat en ûngemaklikens binne jo net mooglik te sykjen.
Wol is der in oare groep - de saneamde natuerlike fetbrenners. Dit befettet produkten fan twa soarten: guon hawwe in leech kalorie ynhâld, sadat it lichem mear enerzjy fertsjinnet om har te fertsjinjen as it ûntfangen fan har. In oare groep befettet produkten dy't de metabolismus fersille en helpe net fette út te fieren en âlde fetwinkels te brûken foar it libben. Binne dy fetterbloeders skealik? Fansels net! Yn 't tsjinste binne se tige brûkber, en as jo jo menu fan har komponearje, sille jo gau in positive effekt fine!
Gemalen-fetbrenners
De bêste fetbrenners dy't thús binne beskikber binne fansels griente. Se moatte safolle mooglik iten en faak iten wurde, lykas se nuttich binne foar fersmoarging en sûnder helpe om gewicht te ferliezen. Dus, de bêste fetbrenners út griente:
- Sels. Dit smaak fekânsje fersprate it metabolisme perfoarst en promovearret in flugge gewichtsverlies mei har tydlik gebrûk yn iten.
- Kabbel is de fetbrenner fan 'e meast neutrale en noflike smaak, dy't jo alle dagen it makliker fine kinne. It geheime is dat koals is in heule kalorie, mar befettet in soad faser, dy't it lichaam effektiv siedt. Njonken wite kok, koar, kleur en brokkoli binne ek nuttich.
- Courgetten en zucchini. Dizze griente is ek neutraal foar har smaak en gaadlik foar deistich gebrûk yn iten. Lege kalorie makket it in ûnbedoeld assistint by it gewicht te ferliezen.
Dizze grienten fûnen geweldich. It is lykwols serieus te sizzen dat absoluut alle net-stoarmige griente (dus alles allinich as ierappels, mais, beans) perfoarst passend binne foar it fiedseljen as it gewicht te ferliezen en it ferbaarnen fan fet. Se moatte keazen wurde foar garnishes.
Oan 'e wei, heul poppen en Ingwer helpe it gewicht te ferliezen, om't se it metabolisme aktyf fersille. Se moatte ek yn jo dieet opnommen wurde, as jo har smaak drage.
Fat Burners-Fruchten
Fruchten dogge op deselde prinsipe as griente - se binne leech kalorie en ferspriede
- Grapefruit is in fetbrenner, dy't ús bekend is troch de massa fan diessen dy't basearre binne op dy. Ferparste fersmet metabolisme en helpt om alle iten makliker te fertsjinjen. En as jo in heale iere foar elke mealje ite, kinne jo gewoan geweldig geweldig ferlieze! Oan 'e oare kant hawwe oare citrusfruchten in ferlykbere effekt.
- Kiwi is in oare frucht dy't alle dagen ite moatten wurde. Minimal kalorie, maksimum fetbrâning!
It is nedich om allinich mar twa frucht-útsûnderingen te merken: druven en banane - se hawwe in hege kalorie-ynhâld en foar gewichtsverlies is gjin sin! Alle oare fruchten kinne feilich geniete wurde.