Banaan, sa't jo witte, is in tige sêfte frucht en tank oan dit, benammen sêftige sêfte lucht en lucht fan 'e lucht. Dêrnjonken is it ideaal kombinearre mei alle oare fruchten en beesten. Smoothies fan in banane sille goed wurde net allinnich yn 'e simmerwetter kjel, mar ek nuttich foar it moarnsiten op elke oare tiid fan it jier.
Banana smoothies - resipe
Yngrediades:
- banana - 1 stik;
- oatflakjes - 2 tbsp. spoons;
- crème 30% - 200 ml;
- Vanillin - 1 teelike.
Preparatie
Mefrou de smaak mei oatmeal en vanille. Dan skodzje goed yn in blender. Bananen feine tûkje, add to the mixer and again whisk until smooth. Sokke bananen smoothie is bêste yn in lyts beker útlein en ite mei in lekker.
Banaan smoothie mei kiwi fruit
Yngrediades:
- banana - 1 stik;
- kiwi fruit - 3 stikken;
- sûker - 150 g;
- Honey - 1 tsp.
Preparatie
Banaan en kiwi skielje en snijden. Dan yn in blender set en it sûrke smaak taheakke. Beat foar likernôch 30 sekonden, add the honey and add the smoothies for a couple of seconds. As it smoothie krijt te dik, addzje in lytse molke.
Strawberry Banana Smoothies
Yngrediades:
- banana - 1 stik;
- Strawberries - 150 g;
- katoen (fegetarysk) - 100 g;
- Oranje saft - 1500 ml.
Preparatie
Banaan skodde en skuorre. Straw de stiennen mei stjerwielen. Strawberries, bananen en húskes sette yn in blender en slachtsje goed. Oranje sap taheakje en werjeurje. As jo wolle, kinne jo inkele huning taheakje.
Recipe foar smoothies mei banane en sûkelade
Yngrediades:
- oranje sûpe - 250 ml;
- bananen - 3 stikken;
- sûker - 200 ml;
- huning - 2 s. spoons;
- chocolade - 150 g;
- bûter - 1 tbsp. spoon;
- wetter - 4 tbsp. spoons.
Preparatie
Chocolade smelt yn in wetterbad, add water en bûter. Bananen skielje en skip mei banaan. Set bananen en saer smaak yn in blender. Snaak, add honey and orange juice. Beat again. Gûle glûpkes yn hege glêzen, en sûkerje de sûkelarje op boppe.