Hair sil geskikt en glânzich wêze om alle nedige vitaminen en mineralen, lykas bouwmaterialen, te krijen. Der binne in oantal produkten foar hiergroei op 'e kop dy't har helpe om te herstellen.
Wat iten goed is foar hiergroei?
- Meat . Protein is it haadbou materiaal fan hier, sûnder dat fragility, ferlies en ûntbrekken fan glâns wurde allegear problemen. Meat moat oanwêzich wêze yn it deistige jild. Allinne yn dit gefal sil it hier en fluch groeie.
- Yeast . Hef ynhâlde yn mûleprodukten, ryk yn Vitaminen B6, B9, B3 en B10. Se binne ferantwurdlik foar de synthesis fan keratin - de basis foar hûd en hier. Dêrom is it tige wichtich dat de hef geregeld yn it lichem yngean mei dizze of oare produkten.
- Butter . It is in brûkber produkt foar hiergroan, wêrbyklik Vitaminen A, D, mineralen en karotene binne. Mei de folsleine útsluting fan bûter út it fied, sil it hier deade en bros.
- Eten . Troch de ynhâld fan eau, phosphorus , potassium en B-vitaminen, aaien binne in produkt dy't stimt fan it hierwachten. Op de dei kinne jo net mear as ien jokje ite, oars sil it risiko fan cholesterolplaksen ferheegje. Mar it protte is te krijen yn iensidich munten.
- Oatmeal . Oatmeal normalisearret de ynterne wiksel fan hier. En om't dit produkt tagelyk iten en foar iten foar iten is iten. Yn oaljefak kinne jo tafels, droege aprikotten of kandiede fruiten tafoegje.
- Kabbag . In hier-groeiprodukt. Dizze griente is oanrikkemedearre om yn 'e fiedt te fertsjinjen nei in permanente of hierfearjen. Dit sil har helder en sênysk opnimme.
- Miljeuze en sauer-molke produkten . Yn it hert groeide rapkes, jo moatte net ferjitte oer hurde tsiis, hûskäs , molke en joghurt. Dizze produkten kinne it hier oanmeitsje mei de needsaaklike bedekking fan kalcium, vitaminen B en oare nuttige substanzen.
- Bread . Dûnker en griele brêsten fan it brea ferwize ek oan produkten dy't nuttich binne foar hiergroei. Dit is bedoeld foar de hege ynhâld fan glêstried en B-vitaminen, sûnder dat it hier ferslacht en falle sil.
De steat fan 'e hier is in refleksje fan' e sûnens fan 'e hiele organisme as gehiel. Dêrom is it tige wichtich om in nutrion menu korrekt te komponearjen, produkten nuttich foar haar.