Se sizze dat gewoante it twadde natuer is. Mei oare wurden, allinich om wittingen en fersiken te witten, kinne jo feilich de rjochtfeardigens oer in persoan meitsje, it foar it earst sjen. Mar yn 'e moderne maatskippij, wêr't se sa faak oer it smoken, alkohol en drugswetsens prate, hawwe in protte fergees fergetten dat der net allinnich skealik mar ek brûkbere gewoanten binne. It binne har dy't spesjaal omtinken jaan wolle.
Nuttige gewoanten fan 'e minske
Syn gewoanten foarmje, begjint mei bern. En it is goed as der ien is tichtby, dy't it krekte foarbyld stiet. Mar faak wurdt it opfieden fan in bern op it feit dat it krekt krekt wat it net kin. Gnaw nagels, iensje iene, sjoch TV let, ensfh. Alles dat jildt foar minne aksjes. Mei de tiid begjint elke persoan de ferkeardens fan har aksjes te realisearjen en begjint te wûnderjen hoe't se har gewoanten feroarje. Wy stribje allegear foar boppesteande, mar soms sjogge wy net de ienfâldige aksjes dy't net allinich ús sûnens behâlde kinne, mar meitsje ek ús woldiedige minsken. As foarbyld kinne wy de tsien meast gewoanten fan súksesfolle minsken sizze:
- Jogging yn 'e moarn (se helpe it lichem om te wekkerjen en begjinne aktive hynderwurk).
- Ferbân mei it regime fan 'e dei (ferbetterje it wolwêzen en helpt om jeugd te behâlden).
- Konformiteit mei hygiëne (helpt om in protte sykten te heljen).
- Hiking yn natuer, picnics, ensfh. (helpe te ûntspannen, krêft te sammeljen, en ek harmony te finen mei jinsels en natuer).
- Planearje jo tiid (helpt te fergrutsjen fan it risiko fan heulende krêft, beskermet jo nerven en jout jo de master fan jo libben).
- Posityf tinken (it kin ek in gewoante makke wurde en josels fan 'e measte fan' e fierdere problemen befetsje).
- Konstante selsûntwikkeling (makket in moderne en suksesfolle wêze)
- Klassen mei favoryt soarten kreativiteit en oare hobbys (helpt om frede fan geast en frede te finen).
- Besparring fan it wenjen yn skjinens en oarder (oarder yn it hûs garandet oarder yn it libben)
- Kommunikaasje mei súksesfolle minsken (stilhâldend suksesfol sille liede ta karriêre en geastlik groei).
Dit is allinich in lyts part fan wat de norm yn 'e minsken wurden is, dy't lang wurden binne fan har libben wurden. En as jo har by har wolle, is it earste ding dat jo begjinne moatte it ûntwikkeljen fan in goede gewoante.
Hoe kinne nuttige gewoanten ûntwikkelje?
Nei besluten om jo manier te feroarjen, is it leare te tinken oer wat in sûne gewoante is. Neffens de measte minsken binne brûkbere gewoanten wêzen dat se gjin skea foar har eigen eigner en de wrâld om har hinne geane. It is net gewoan oer it behanneljen fan in gesellige libbensstyl. Sels opheffing fan natuerlike fûgel of recycling fan mûrbei nei it gean nei natuer wurdt ek beskôge as korrektes aksjes. Hoe kinne jo in goeie gewoante ûntwikkelje?
Yn wurden is it ienfâldich. Mar yn 'e praktyk, it skeppen fan in nije manier fan it libben is soms tige heule. Benammen as it is in kwestje fan skieding fan âlde en al ûntwikkele gewoanten. Mar in nije gewoante sil jo jo en jo libben foar ivich feroarje, dus it is in probleem wurdich. Psychologen sizze dat it mooglik is om de oandiel oan 'e 21ste dei automatysk te bringen. Mei oare wurden, binnen trije wiken moatst elke dei ien en deselde aksje útfiere. As jo minstens ien dei misse, moatte jo earst trije wiken earst begjinne. Meitsje in plan foar sels of útstjoeren fan de tablets en elke dei as jo dizze aksje útfiere.
- Deistich plan dingen de oare deis;
- lês op syn minst 30 minuten deis;
- Om 11.00 oere lekje te lizzen en te foarkommen;
- húsje oan in sûn diet;
- rinne foar bêdtiid;
- Begjin en ein meitsje de dei mei positive affirmaasjes.
Tink derom dat ús hiele libben mei ússels fjochtsje. En lit jo goede gewoanten jo helpe om gewoan te winnen.