As jo altyd in hastich binne en faak gewoan gjin tiid hawwe om in folsleine moarns te meitsjen, meitsje in part fan muzli-bars yn hûs en snappe se as jo troch honger oerhinne binne.
Bars-muesli mei eigen hannen - resepsje
Yngrediades:
- oatflakjes - 2 items;
- miel - 115 g;
- cashew nuts - 1 item;
- Getroegen blueberries - ¾ st.
- nut bûter - 1 item;
- Honey - 115 ml;
- grienteel - 115 ml;
- in hânfol fan datums.
Preparatie
Oankomlik krommele cashewnuts en ferkeapje se mei miel en oatflakjes. Foegje de droechte blueberries. Skep de datums yn in paste mei in blender en set dizze paste nei in droege miel fan yngrediïnten, en spjirre in skepe fan sâlt.
Yn in aparte skouder kombinearje de nutoal mei huning en grienteel, en foegje dan it flüssige gemak oan 'e droege. Mocht de massa mei jo hannen knetsje, lykwols it oalje troch de flokken en nuten ôfdielje. Oan 'e wei, yn' e ôfwêzichheid fan huning kinne jo muzli bars op siroer meitsje mei jo eigen hannen. It is tastien om agave-siroop of regelmjittich sûker-siroop te brûken as jo net benammen besocht hawwe oer kaloaren.
Fergrutsje de massa yn in bakfoarm en kieze op 180 graden foar 20-25 minuten.
Müsli bar mei appel - resepsje
Yngrediades:
- oatflakjes - 2 items;
- kokosnuorje - ½ st;
- nuts - ½ st .;
- in hânfol fan datums;
- oaljefolle - 60 ml;
- Honey - 85 ml;
- Droege applen - 1 item;
- cinnamon - 1 teelike;
- pinch fan nutmeg.
Preparatie
Wite de oat flak mei in blender foar 10-15 sekonden. Melk oatmeal mei snoep nuts, spices en kokosnutt skiven. Yn in saiger foar in swak fjoer set de fiedende oalje mei huning. Finiki slagge yn in paste. As it oalje en huning nei in emulsje draaie, jouwe it oer de top fan 'e gemaking basearre op' e flakken en mingde gear mei pasta paste. Verteilen in gemienskip fan yngrediïnten yn in pan, tamp en bakken hûs makke makke fan muzli bars foar 15-20 minuten.
Hoe meitsje müsli bars sûnder bak thús?
Yngrediades:
- oatflakken - 1½ st .;
- cinnamon - 1 teelike;
- in knyn fan sâlt;
- dates - 7 pcs .;
- huning - 45 ml;
- nôt oalje - ¼ fan in ieu;
- op in hân fan amandels, sûkelade crumbs, droege kranberries.
Preparatie
Foar de nacht foar iten koekje, socht dat yn waarme wetter, en de oare deis, de pulp mei in blender yn mûzere ierappels. Add honey and nut oil to the resulting puree, then repeat whipping. Separearje de oerbleaun droege yngrediïnten, foegje in flüssige gemaking fan yngrediïnten oan en knipt goed. Fergrutsje de massa yn 'e mûs en lit 8 oeren yn' e kâld foardat it ferwurkjen is.