Schwierigens yn 'e gewicht te ferliezen soms hingje fan' e fysiologyske skaaimerken fan in persoan. Yn 'e striid tsjin fermogen binne sels nutrike beheiningen net helpe. It is in lyts ûntspanning wurdich en jo kinne in pear mear iten en it tafal oerwinne ferskine. Yn dit gefal betelje omtinken foar de beskikbere soarten fan reguliere fysike aktiviteit. Mei it begjin fan waarme dagen komt de fraach oft it mooglik is gewicht te ferliezen as jo in fyts ride. Gewoanlik is it fytsel in uitstekende assistint op wei nei sûnens en in moaie figuer. As jo regelmjittich ride en mei wille, helpt de fytsendal stadichoan oan 'e fysike stress te brûken en dêrnei gewicht te ferliezen. In protte minsken beskôgje in hûsfytsbak as in alternatyf om in fyts te reitsjen. Mar se binne net krekt it begjinsel fan aksje. Klassen op it stasjon fyts binne net bûten, en der binne ek gjin oefeningen foar it koördinearjen fan de beweging en hâld de balâns. Dêrom is de fraach oft in fyts helpt om gewicht te ferliezen hat in befêstigjend antwurd, it bliuwt allinich om te finnen hoe't.
Hoefolle fytsen om gewicht te ferliezen?
Jo moatte mei heal oere begjinne mei twa of trije kear yn 'e wike. Yn 'e takomst moat de trening twa oeren deis nimme, wylst it winsklik is om de maksimale workload op it lichem te dwaan en net langer stopje. De kaai foar suksesfolle gewichtsverlies op in fyts is systematysk. Trening moat regelmjittich wêze, de reden foar it badkeamer kin allinich min sûne sûnens of min waar wêze. De korrekte lokaasje fan 'e fyts is fan grut belang - it liedingrad moat hast op deselde nivo mei de sitte wêze. Soks in lâning helpt om it gebrûk fan muszels maksimale te meitsjen, dy't ferantwurdlik binne foar in slanke figuer.
It fytsen fan in fytset stipet it hert, bloedgefaaien, help fiede fet . Dęr kinne jo nei it wurk gean, nei de winkel en rypje krekt de stêd. Mar, lykas elke sport, binne der kontraindikaasjes foar fytsen. As der problemen binne mei de vestibulare apparaat, intervertebral hernia en guon foarmen fan skoliose, fytsen moatte net fuortfierd wurde.