De measte froulju hawwe op syn minst ien kear yn har libben sitten op kokumber, of op kefir deistich - goed, beide fan ús produkten binne gewoanlik en beskikber, en se hawwe de romeet fan alles dat is diary. Eartiids wurdt jogurt mei kikkert foar gewichtsverlies in symbiosis fan twa produkten dy't bydrage oan gewichtsverlies. De maklikste en ienfâldichste manier om te sitten op dizze dieet is om kefir mei komkommers te mischen en te iten. Mar wy kinne net sûnder froulju dwaan, kinne wy?
Benefits fan kefir en kikkert foar gewichtsverlies
It gewicht fan jog op yoghurt en komkommers is sa gammelike net allinich om't de druk dizze metoade fan gewichtsverlies oan Xenia Borodina en Alla Pugacheva (en in protte oaren) beskôget, mar ek om't dizze twa produkten yn in heulermonker helpe kinne, mar dreech ferwiderje gewicht.
Wy kieze kefir en komkommers omdat:
- kefir is maklik fertsjustere, net de muorren fan 'e muorre reitsje;
- kefir beëart digestion, normalisearret de yntestinale mikroflora;
- Komkommers binne in "yllúzje fan iten", troch in geweldige "wetter" komposysje, meitsje se in gefoel fan satteti (alhoewol foar in koarte tiid);
- de enerzjywearde fan komkommers is 17 kcal per 100 g, dat is, 170 kcal per kilogram, oanbean oan in dieet;
- Gemeenten hawwe tartronyske sûker, dy't gjin kohrhydraten meitsje om fet by de taille te dragen;
- Gemeenten befetsje enzyme dy't de fersmoarging fan dierproteinen befoarderje.
De yllúzje fan "lykwicht" fan gewichtsverlies op yoghurt mei kikkert
In protte boarnen oertsjûgje ús dat it gewicht fan yogurt mei kikkert ferwiderje is in wier lykwicht útbalke fan gewichtsverlies, om't der ek fet is (1% fan kefir), en protein (26 g earmoed per liter fan kefir), en sels kohohydrate (fan kokumber , besteande út 90% fan wetter). Alles is der, mar it is ek wichtich - hoefolle. Doch net fielle jo, dit gewichtsverlies is net allinich net lykwichtich, mar ek honger. It measte fan 'e plombeam leit by it laaksjen (kefir effekt) en diuretyske (kikkert effekt) effekt, goed, en, fansels, troch it feit dat jo neat oars ite.
Wa is gefaarlik om komkommers en kefir te brûken foar gewichtsverlies?
It gebrûk fan komkommers en kefir foar gewichtsverlies docht net allinich de "hongerne-stress" fan it hiele lichem bedrige, mar it kin ek liede ta jo
- Unbeheindere iten fan iten nei in dieet. Der binne in soad gefaarlike faktoaren dy't besjoen wurde moatte:
- Jo binne tsjin dizze gewichtsverlies fersmiten, as jo net witte hoe't jo de honger fertrouwe, en nei in dieet, hoege jo te neamen om "út te fieren", en noch mear, as dit al trije kear al bard is;
- as jo in tendins hawwe oan diarree, snoeging, en, ek allegear kwantike sykten, ferwachtsje gjin gewicht op yoghurt en kikkert;
- As jo aktyf trenje, oer josels en jo honger stekke, dan silst net genôch kalorie hawwe, en de skea oan metabolisme en muszen sil net beskriuwber wêze.
Oanfraach fan yoghurt mei kikkert foar gewichtsverlies
Der binne in soad gewichtsverlies opsjes mei yoghurt en kikkert. As wy al neamd binne, is it ienfâldichste de tarieding fan in soarte fan "okroshki" fan kefir en komkommers.
Okroshka fan kefir en komkommers
Yngrediades:
- kefir 1% fette ynhâld - 1 l;
- Gemeenten (foardat út it bêd) - 1 kg;
- Greens om te kiezen fan - 1 bondel.
Preparatie
Yn ien ferneamde film wurdt it sein dat okroshka - "dit is wannear't it lyts, fein hout." Dit en guon - we snoeigje en groen, pour kefir en mingje. Alles is klear!
Dizze metoade om it gewicht te ferliezen op yoghurt mei komkommer kin net mear as 5 dagen brûkt wurde. Us "okroshka" moat yn 'e dei yn lytse dielen te iten wurde, kocht net foar takomstige gebrûk en elke dei brûke frisse produkten. Neist "iten", ferjit net oer 2 liter wetter - in betingst foar alle fisken.
De offensjele plus fan dit gewichtsverlies is it bewarjen fan jild en tiid foar it koekjen fan 'gewoane iten'. Foar fiif dagen kinne jo gewicht kwyt by 5 kg. Der binne in soad neidielen - it earste fan it ûngelok fan it menu en de honger .