No, as winkels mei sportguod binne fol fan nijmoadele hula hoops, dy't in âlde goeie hoop steane, mar mei inkele ynnovaasje, elkenien werneamde wer op 'e agelike wierheid dat dizze ienfâldige trainer it probleem op it fjild sa maklik mooglik makket abdomen en kanten. Bifêst de fraach fan hokker boppe is better foar it gewicht te ferliezen.
Wat is it effekt fan 'e hoop?
De hoop jout net allinnich de spieren fan 'e parse en skrieme baankeskermen te brûken, mar spilet ek de rol fan in soarte fan massager, de ferstân fan' e bloed yn 'e problemenzone te fersterkjen en dêrmei it proses fan it fiedjen fan fet op it aktyf te stimulearjen. It effekt wurdt allinich beoardiele as jo alle dagen tagelyk tagonklik meitsje foar minstens 15-30 minuten. Oars, it effekt sil wurde te lang en ûnbidich. Mar nei allegeduerigen, wat foardiel fan 'e hoop wie, wol ik altyd it resultaat sa gau mooglik te sjen.
Hokker is better om de hoop te draaien?
Earst sille wy útfine wêr't hoops binne. De meast basale, dy't meast tagonklik binne, befetsje trije kategoryen: in klassike hoop, in massaazje hoop en in gewichtde hoop. Hokker hoop is better foar de taille?
As jo in protte sporten dien hawwe, moatte jo begjinne mei de klassike hoop, dy't ús yn 'e tiden fan' e bernetiid bekend is. It is dejinge dy't de spieren foar in slimme belang kin meitsje. Dit is foaral foar allegear dy't frape wat hoop effektiver is, mar kin de moderne opsjes net fertsjinje opwezen fan ûngeunstige of sels pynlike gefoelens. It is sa'n ienfâldige klassike ferzje nedich foar tarieding. It moat lykwols op syn minst 25-30 minuten deis twirlje.
Yn 'e fraach fan hokker better is massage of gewicht, is it dreech om it iennichste antwurd te finen. Foar guon famkes, de bêste resultaten wurde troch ien ding jûn, foar oaren - troch in oar. En dochs is de meast foarkommende miening dat de fluchste manier foar sliepe is in gewichtde hoop, breed, mei in gewicht fan sawat 3 kg.
It probleem is dat net elke famke it kin. It freget minimaal sporttrening - bygelyks in moanne wurk op josels mei in klassyke hoop of op syn minst fan 'e parsje 3-4 kear yn' e wike. Wat hoop om te kiezen foar it fuortheljen fan fet is foar jo - de fraach fan jo fysike fitness.
Wat binne de goeie hoops foar ferlies fan gewicht?
No heul populêr gewichtde hoops "Meitsje in taille" en in soad identike modellen. Boppedat binne in soad famkes tefreden mei it effekt fan hiele massagetop. Mar prefabrykearre opsjes, yn oerhearsking, binne koart libbe, en mei regelmjittich gebrûk meitsje se fluch ôfbrekke.