In fyts is faaks it earste middelpunt fan ferfier dat in persoan leart yn 'e jeugd. As eardere wurde se benammen troch bern en adolesinten brûkt, no yn in soad lannen folwoeksenen fytsen brûke as har haadferfier. Wol lykwols ek by dyjingen dy't de auto of de metro brûke, in protte fans fan fytsen as in aktyf rekreaasje of sport. Elkenien wit dat it fytsen in fytser nuttich is, en no sille wy yn detail sjogge wêr't it proses yn himsels draacht.
Biker: Muskels
As jo de fytser op syn minst 3-4 kear yn 'e wike brûke, fersterkje jo mûzels signifikant en ferheegje enerzjy. Om it normaal wurkje moat it muskulêre systeem, moat it oanhâldend belutsen wurde. De gewoane manier fan 'e moderne man is lykwols yn ferbân brocht mei sedintêre wurk en beweging op' e auto, wêrtroch't de muskjes swak en flaaik wurde. It fytsen fan 'e fyts is in geweldige manier om in oantal ferkear oan jo dagen ta te foegjen! It moaiste ding is dat by dizze beweging de wichtichste muskjes fan it lichem belutsen binne, benammen de skonken, rêch, abdij en bûnsen. It is in ienfâldich en noflike manier om jo lichem yn foarm te hâlden!
Fytsen: foardielen foar skonken en skonken
As jo soarte figuer in "pear" is, en jo maklik makket jo skuon en skonken, jo moatte in fyts hawwe lykas gjin oare! Aktyf brûke de spieren fan problemen gebieten, dit transport sil jo helpe om de funksjes fan it figuer makliker te behanneljen en de harmony fan 'e foarmen behâlde. Fytsreizen foar dizze soarte figuer is ien fan 'e bêste oplossingen.
Biking: de foardielen fan gewicht te ferliezen
It fytsen fan in fyts is in prachtige aerobyske laden, en as jo op 'e hichte binne, dan is de cardio laden. As jo witte, is dit wat it mooglik makket om effektyf fetylampen te fjochtsjen. Dêrnjonken kinne aktive fytsen jo 300-500 kaloriearje yn 'e oere brûke, dy't net allinich liede kinne foar gewichtsverlies.
Hokker treinen fytsen?
Neist muszels is it fanselssprekkend dat it ride op in fytset in protte oare organen en lichemsystemen te trenen. De foardielen binne sa grut dat it is sels hurd te leauwen dat al dit it effekt fan in ienfâldige fytsrûte is!
- Benefits foar boaien en guten. Troch it feit dat gearwurden aktyf binne by sok riden, is dit in uitstekke previnsje fan pine. En de beweging soarget te fersterkjen fan gewissen, wêrtroch it lichem hurdere en resistint makket.
- Gebrûk foar it kardiovaskulêre systeem. Troch it feit dat it fytsen it effekt fan cardio-oplieding jout, fersterke de skippen, en it hert begjint te wurkjen yn in gesellich ritme. It is bekend dat fytsen normalisearret bloeddruk.
- Brûk foar nerven. Elke sport helpt om stress te leverjen, skeelt in goed stimming en ûntspannen, en fytsen sil perfekt helje om dit effekt te berikken.
- Benefits foar it respiratoarium. Aerobyske oefening kin de longtefentilaasje ferbetterje, it lichem fan toxinen loslitte en de longen reinigje.
- Brûk foar ymmuniteit. As it lichem beweecht, binne de hoekjes sterk, en it hert is gesellich, it lichem fan ymmúnkrêften dy't ús beskermje fan baktearjen binne tige grut. Fytsen yndirekt helpt te reduzearjen fan it risiko fan kjeld.
Bisto noch tinke oer hoe goeie fytsen is? Stel ris foar hoe't jo libben feroarje sil: jo sille slimmer, moaier, sûner en fruchtber wurde, wat betsjut dat de kwaliteit fan jo libben ferbetterje sil!
Fytsen: Kontraindiken
Spitigernôch kin net elkenien in fyts ride. Der is ek in lyts list fan tsjinindikten:
- serieuze syktes fan it kardiovaskulêre systeem;
- sykte fan cartilaginous en artikulêre tissue;
- skea oan 'e bloedfetten fan' e harsens;
- fermelding fan koördinaasje;
- brette boaien;
- yndividuele foarmen fan bloedearmoed.
De rest kin safier genietsje fan alle foardielen fan it brûken fan in fyts.