Oan 'e iene kant sil der gjinien sizze dat ienris yn' e rotaasje fan 'e hoop it tsjin it lichem beklokt, miskien moat it "fette sellen" brekke. En oan 'e oare kant, de mearderheid fan dyjingen dy't dit dieet besocht hawwe foar gewichtsverlies, jouwe dat it effekt nul is. Hoe moat it wêze?
Earst moatte jo witte hoefolle jo de hoop twisje om gewicht te ferliezen.
Tiid
As jo de hûseftal tydlik in moanne fertsjinje, sil jo waistline 2 - 3 sm snoeie. Jo moatte de hoop omkeare en 30 minuten deis.
How to twist?
Mei hoefolle jo moatte de hoop twivelje, dan liket it dúdlik, mar by de rotaasje kinne jo makliker fertsjinje, net gewicht te ferliezen, mar de krúvuraasje fan 'e rôlje. It punt is dat jo de hula-hoop rjochtfeardje moatte nei links en rjochts. Dêrom sil it better wêze as jo begjinne om itselde tiid te begripen foar de beide kanten fan 'e rotaasje.
Sil it helpe?
Sels as jo alle regels folgje, folgje de ynstruksjes, hoe lang it nimt om de hoop te twiveljen, twist it beide nei links en rjochts, dit garandearret gjin gewichtsverlies.
Ja, de hoop brekt de fette sellen op jo lichem. Mar nije wurden wurde makke! Gewichtferlies mei help fan in hoop is allinich mooglik yn it barren dat jo parallel parse oan in dieet. De "brekken" fan fet moat kombinearre wurde mei in fermindering fan kalorike yntak, dan sil de minus merkber wêze by de taille.
Typen fan hoops
Foar gewichtsverlies, is it tige wichtich om de rjochthoek te kiezen. De populêrste binne plastysk, hoolle hoops. Se binne tige ljocht en it is net dreech om sokke hoop ôf te rolljen. Mar it is folle mear nuttich om te keapjen fan in metaal gewichtde hoop fan ½ oant 2 kg. Dit sil jo lichem stimulearje om kalorien mear aktyf te ferbaarnen.
Der is ek in massagetop dat net allinich "fet" selle, mar lit ek in massaasje leverje (wy sille it beskôgje as anti-cellulitismeasken), hips en abdomen. Dankere massaazje hula hoops binne ek ynrjochte mei in tsjinner fan snelheid en snelheid, in timer, en in rekkalkulator fan ferbaarde kalorissen.