Hoe fluch om gewicht te ferliezen nei de Nijjiersferiening?

Nije Jier wachtet yn in protte lannen en sorgend foar har op, en sette op 'e tafel in soad ferskate gerjochten, lykas alkoholgeef. Doch oerfloedige libbensjes, wikseljend mei deselde oerfloed fan it iten fan alle soarten fan goedeien, sil net mislearre oer it figuer te reflektearjen en no yn 'e spegel tsjinoer net in slanke famke, mar in sprawlige jonge dame. Wat te dwaan en hoe gau nei it feest fan 'e nijjier te folle gewicht te ferliezen, wurde dit artikel ferteld.

Emergency Measures

Fansels sil it nedich wêze om werom te gean nei de prinsipes fan rational nutrition , mar net no, en in bytsje letter, as it mooglik is om syn eardere parameter werom te krijen. Sûnt de opdracht is te ferliezen gau nei de feestdei fan Nijjiers, it is needsaaklik om de kalorike ynhâld fan jo dieet en better te ferleegjen as troch middels ûntlizzende dagen dit net realisearre wurde kin.

De populêrste ûntlizzende dagen:

1. Op kefir . Yn 'e hiele perioade fan wekkerheid is it mooglik te drinken allinich kefir 1% fet ynhâld yn unbegripend volumint. As jo ​​wolle, kinne jo gebrûk meitsje fan komkommers en greens, meitsje cocktails op basis fan dizze twa yngrediïnten en frisse greens;
2. Op applen . Yn prinsipe kinne jo hast alle fruitje ite, mar apples foar gewichtsverlies binne better, om't se ryk binne yn izer, dat betsjut dat se it wolwêzen op sa'n dei net ferlitte kinne en it wurk fan it gastrointestinale traktus stimulearje;
3. Op boekwarm . Yn prinsipe kinne jo rice, oatmeal, weizen, kerske nimme. Koar it yn 'e jûn mei siedende wetter, en yn' e moarn is in unbegryplike sâlt sâlt en sûker, wosken mei herbal teas of deselde yoghurt.

Diets

Wa't wite wol hoe't it gewicht nei it Nijjiersferiening te ferliezen wol, is it wurdich te besjen oan spesjale diaken. Foar it meastepart binne dit mono-fytsen , dy't it gebrûk meitsje fan mar ien inkele produkt en dy't it agressyf frijwat agressyf ynfiere. Dêrom binne dejingen dy't ynteressearje yn hoefier't it gewicht nei de nije jiertelling ferlieze, it is rekommandearre om gjin fleis, fisk en sâlt te jaan, mar om har moarns te fertsjinjen, en sâlt-molke produkten, griente en fruchten yn 'e twadde. Om "nee" te sizzen foar alkohol, iten, bakjen, fet, spicy, sâlt en fretten.

Op gjin oare manier om it gewicht te ferliezen nei de Nijjiersferiening sil net wurkje, fansels, as tagelyk jo wolle en jo sûnens net skealik meitsje. De útlizzende dagen kinne net fuortfierd wurde en 2 kear yn 't wike oanfreegje, en oars ate neffens it boppesteande programma. En ferjit net oer de rol fan sporten yn dizze drege saak.