Swarte kofje is al lang de basis fan it dieet fan hast alle Amerikaanske of Europeeske, mar foar Russyske boargers is dit drank gjin nijsgjirrigens. Mar griene kofje is noch net sa maklik, en, yn oerhearsking, wurdt it behannele mei in geweldige eangst. In feite is dit in goede assistintprodukt, dy't brûkt wurde foar gewichtsverlies. Yn himsels sil it gebrûk fan griene kofje neat feroarje, mar as jo it kombinearje mei iten of sport, dan sil gewichtsverlies hurd flugger.
Is kofje helpe om gewicht te ferliezen?
De fraach oft Kofje fermogen fermindert, is lang kontrovers. Yn guon diaken sille jo lêze dat kofje útsletten wurde sil, omdat it kalorie hat, yn tsjinstelling ta tee, en it hat in spannende effekt en kin appetitivo ferbetterje. En yn oare boarnen sil der ynformaasje wurde dat dit drank in natuerlik fetbrenner is , en kofje helpt om gewicht te ferliezen.
Yn feite binne dizze en oare arguminten, yn 't algemien, goed, en men kin net sizze dat guon hielendal de oaren yngean. De frage oer hoe't kofje it gewichtsverlies beynfloedet, is heul ienfâldich wis: op 't iene hiem, fan har gebrûk, kin de appetit wekker wurde. En op 'e oare hân, as jo it drinke sûnder tafoegingen 15 minuten foar trening, sille jo mear kaloaren brûke, wurde mear enerzjy en it gewichtswetter better ferlieze. It is net foar neat dat kafee de basis is fan in protte sportfetbrenners, dy't sjoen wurde kinne yn spesjale sporteferstekingswinkels.
Dêrtroch is it antwurd op 'e fraach "is it skealik om kofje foar gewichtsverlies te drinken?" Sil ienfâldich wêze: ôfhinklik fan hoe't jo drinke. As jo it foarkom drinke, dan ferwachtsje gewicht mei kofje hurder gau. As jo, yn 't tsjinste, it deistich drinke, wêrnei't jo brekke en snokje mei sûkelarje, dan is kofje fansels skealik.
Yn 't algemien is griene kofje ferneamd fan sa'n eigendom as ûnderdrukking fan' e appetit, sadat it meastal net sa'n reaksje feroarsake, dy't soms in swarte fariant feroarsaakje.
Tink derom dat kofje foar gewichtsverlies tsjin kontroversje is foar wa't problemen hawwe mei it nervous systeem, bloedfetten, druk of hert.
Griene kofje foar gewichtsverlies
De korrels fan sokke kofje hawwe in ungewoan skaad - grienich beige. Yn ferliking mei konventionele kofje is it foar it meastepart kafee, chlorogene en tannine. It soarget jo om it lichem te stimulearjen, te fertsjinjen om yn training te jaan en yn algemien mear te bewegen, wat it effekt fan gewichtsverlies jouwt.
Hoe kinne jo kofje drinke foar gewichtsverlies?
It is oan te rekkenjen om alle dagen twa 2-3 beets te drinken, foardat jo foardogge: foar de moarnsseizzen, foar trening, foardat jo wurkje. Griene kofje kin de appetitigens ûnderdrukke, dus somtiden kin it betinke ynstee fan in ûnplande snack. Dêrnjonken, as jo fiele dat jo klear binne om in oalje te iten, is it rjocht om in heale pake 10 minuten te drinken foar itenjen om jo appetititeit te ferleegjen .
Natuurlijk is it iten wurdich iten, it opbouwen fan fet, roast, swiet en moar, yn
Recipe foar slimme kofje
Kofje griene kofje op ferskate wizen, wêrmei jo in Turk of ferskate soarten kofjeauto's brûke kinne. Bysûnder de klassike resepsje: kofje yn in Turk.
Sterke smoarge kofje (2-3 tsp), gie yn 100 ml heul wetter (dat is 1 tûke kofje). Koekje op hege waarmte sûnder sied. As it siedt begjint, ferwiderje de Turk út it fjoer en koel.
Fansels wurdt elke kear it oanbefene om in frisse drank te drinken, foarkar fan friske grûn. Dit jout it in spesjale smaak dy't fan in gefoel fan honger ôfstekt en makket dat jo in diel fan enerzjy krije fan in drank, dan net fan iten.
Griene kofje mei ingel
Oant no ta binne der ferskate farianten fan gewichtsverlies kompleksen, bygelyks in mingfoarm fan griene kofje mei giel, en soms mei alle oare farianten. Yndie hat Ingwer in protte benefisuele eigenskippen - antioxidant, antibakteriel, immune fersterking en grutter metabolisme. Jo kinne dizze fariant fan kofje keapje, bygelyks hjir.