Frouljus basketbal is in team-sportspul, it haaddoel is om de bal yn 'e basket te setten fan it team fan' e tsjinstanner. Victory wurdt wûn troch dyjingen dy't mear ballen winne yn 'e konkurrinsje. Foar basketbal wurde allinich hege en flinke famkes selektearre. It leaut dat dizze soarte fan sport tige nuttich is, dus it is opnaam yn it sporttrainingprogramma foar skoallen.
Dames basketbal - de regels fan it spul
Eksperts leauwe dat froulju basketbal binne:
- hinget de koördinaasje;
- trektet mûzels en ynstruminten;
- ferbettert bloeddruk;
- fersterket de nerven.
Dizze skaaimerken makke it spultsje tige ferneamd, de earste regels waarden útfûn troch de Amerikanen James Naismith yn 1891. De learaar woe de lessen fan gymnastyk mear nijsgjirrich meitsje, yn earste ynstânsje stjoerden de ploegen gewoan de ballen yn 'e fruchtkearen. Allinich in jier letter formulearje James de basisregels, op it stuit binne der 13 en de regels fan frouljuskask op ynternasjonaal nivo waarden allinich yn 1932 oannaam, op it earste kongres fan de International Basketball Federation. De ekstreemste oanpassings waarden makke yn 2004. De regels binne ienfâldich:
- Twa groepen konkurrearje, fiif út elk.
- It doel fan it spiel is om in bal yn in oare basket te pleatsjen en net yn jo eigen hûs te lûken.
- It spiel is allinne hân, stjoerjen of stopjen fan 'e bal as in ferlies beskôge wurdt.
- Mei deselde oantal punten addt de rjochter tiid, en docht sa oant de winner fêststeld wurdt.
- Foar in skot fan in tichte ôfstân wurde 2 punten útrikt, fan in ôfstân - 3 punten, foar in straf - 1 puntsje.
Fiif basketbal - ringhichte
Fiif follybal is populêr wurden wurden troch it feit dat it it minste traumatysk is. En ek fersterket sûnens troch ferskillende lesten:
- gean en rinne;
- stopje, draait, wurch;
- springen, fangen en liede de bal.
De hichte fan 'e basketbalring fan' e flier is 10f, of 3,05 meter. Dyselde standerts binne fan tapassing foar manlju basketbal. Neffens sportnoarmen is de koer op in ôfstân fan 0,15 meter fêststeld fan 'e leechrâne fan' e basketbalshield, en de korb sels wurdt om 'e hoop omkeard troch in net dat gjin ûndergrûn hat. De ûnderrâne fan 'e koer is fêst op in ôfstân fan 3 meter 5 sintimeter fan' e flier, dit regel is mienskiplik, sawol foar manlike en froulike ploegen. Der binne ferskate wichtige nuânsjes:
- It ûntwerp wurdt sa set dat it net ferwiderje kin, en de lesten hawwe gjin ynfloed op de posysje fan it skyld.
- De krekte ôfstân fan 'e flier nei' e boppekant wurdt mjitten troch in spesjalist, om't net allinne genôch rjochting in rol spilet, mar ek it ferskil yn hichtepaden yn ien en de oare rjochting.
Hoefolle ferdielen binne der yn 'e frouljus basketbal?
Yn basketbal wurdt "skjin" tiid rekkene, it spul spielt fan 2 oant 4 perioaden of fjirde, foar 12 minuten. Breaks wurde twa minuten jûn. Yn in soad sporten is de tiid yn ferdjippings ferdield, de froulju 's basketbalregels hawwe itselde. De stopwatch wurdt allinich aktivearre as de bal yn it spul is, as it út it fjild fliirt, wurdt de timer stoppe. De totale spielte tiid rint fan 40 oant 48 minuten, alles wurdt besluten troch de regels.
Hoefolle duorret in fjirde yn 'e froulju basketbal?
Hoefolle is in fjirde yn basketbal? Elke tiid wurdt 10 minuten allinich net foarkomt út 'e wedstriid tiid, mei rekkening fan de yntervallen tusken har yn 120 sekonden. Allinich op 'e hichte fan it spiel, yn it ynterval fan' e twadde en tredde perioade, wurde 15 minuten foar rêst allocearre. Mar der binne wat ôfwikingen:
- Yn Europa is it fearnsjier 10 minuten.
- Yn Amearika spylje se 12 minuten.
- Yn 'e NBA is de score 12 minuten, mar mei tiid-outs en ferlies, rint foar sa'n heale oere.
Belied fan froulju nasjonale ploegen yn basketbal
Frouljus basketbal is in sport dêr't wedstriden net minder spannend binne as manlju, glês en strafpunten wurde rekken troch de rjochter neffens algemien akseptearre ynternasjonale regels. Om it rjocht te krijen yn it meast prestiizjeare toernoai hat de Russyske ploech dit jier 6 wedstriden holden mei basketbalspilers yn Grikelân, Bulgarije en Switserlân. It frouljus basketbalteam hat it wrâldkampioenskip wûn en de Europeeske Beker, dy't de wrâldranking liedt, eardere kampioenen út Hongarije foarkommen.
Women's Basketball - Films
De measten fan 'e supporters fan basketbal libje yn Amearika, dêr't hast alle ynwenners fan it lân bekend binne mei dit spul. Troch sokke populêrens waarden films oer froulju 's basketbalregisseuren faak sketten, en se binne sels suksesfol yn' e wrâldkiste kantoar. De meast ferneamde films:
- "Spultsje op in oare fjild . " De skiednis fan 'e coach, dy't in ploech fan swarte spilers barde en brocht se nei de kampioenen.
- "Seizoenen fan siktaren" . In bekende coach yn it ferline krijt in kâns om werom te kommen nei syn favorite sport, mar op ien beting: it is needsaaklik om it frouljusteam te meitsjen sadat de famkes op it heechste nivo komme.
- "Mighty Max . " De skiednis fan 'e coach fan' e frouljusteam Kathy Nash, dy't yn 'e koarte tiid de winners fan' e toernoaien út swakke ûnderdûkers meitsje litte.