Gouden en knikke - katoat drenken net sûnder reden genietsje fan de leafde foar in protte minsken. Nettsjinsteande it feit dat dit skip net fier fan iten is, kinne housewives faak de wille net fan har en har ljeavene genietsje mei dizze lekkere ierappelpankjes. Foar dyjingen dy't likiki wol wolle, mar wol gjin ekstra pûn hawwe, dan binne der in pear lytse trikken hoe't de kalorike ynhâld fan dit skip te ferfallen is.
Hoefolle kaloaren binne yn pankoeken?
Tink derom, hoefolle kalorissen binne yn 'e klassike ferzje fan draperies. Foar har tarieding, produkten lykas:
- Kartoffel - farianten mei in hege ynhâld fan fet, dejingen dy't gewoanwei mei mûzere ierappels passe, binne it bêste;
- onions;
- oaljefant;
- sâlt.
Yn it tradisjonele Belgyske resepsje fan dit skip binne der gjin aike en miel, en ierappels en űnen reitsje op it lytste rôt. De kalorie ynhâld fan sa'n pankakes is 190-200 kilocalories. Om it tal kalorien yn harren te ferleegjen kinne jo de folgjende metoades brûke:
- Lekkere pankoeken op in papier napkin en bloed op boppe fan in oare servet, dus jo kinne fûle fet ôfbringe, en sadwaande it tal kaloaren ferminderje.
- Foegje yn it skûtel feang beuken greens - it befettet in protte fibers, dy't it fermogen en it gewicht fan it skûtel ferheegje, net mei jo ekstra kaloaren bringe. Dêrnjonken sille fergiftige fibers fûle fet opnimme en fan it lichem ôfsletten, sûnder dat se "settje" op 'e waist en hippen.
Faak wurde katoenpankjes tafoege mei miel en aaien, wat de kalorie-ynhâld fan it skûtel ferheget, mar ek op in lyts skaal. Dêrnjonken ferliest de mûle de smaak fan dizze ierappelpankjes, wêrtroch't se wat "gummi" meitsje. Kalorike ynhâld fan pankakes mei miel en aai - 200-220 kilocalories.
Draniki mei fleis, of sorcerers
Sorcerers binne ek in tige populêr skip. Se binne tongiki mei ûnnoazele fleis, mei arbeiden en smaak aroma. De kalorike ynhâld fan pankakes mei fleis leit yn it berik fan 230 oant 280 kilocalories en is ôfhinklik fan it type fleis. De measte "swiere" binne snoarketsjes - 270-280 kcal, mei hûnestoel en fegetarysk beef - mear "ljocht": 230-250 kalorien.