Back-pine is ien fan 'e meast foarkommende klachten yn swangere froulju. Besykje de reden foar dizze pineken is net maklik, om't de pleatsing fan pine yn 'e koksex yn' e swierens kin net allinich yn 'e patology fan' e rôlje, mar ek yn 'e nederlaach fan ynterne organen en nerven. Wy sille besykje de oarsaken fan kokzjesearen te begripen, en ek folsleine oanbefellingen jaan oan swangere froulju oer de striid tsjin harren.
Wêrom docht de kokseeks swangere froulju?
As in frou in koksen hat yn 'e swierens, it earste ding om tinke te litten is de werstrukturearring fan it lichem (in disrepânsje tusken de pelvyske bonken en de ôfwaging fan' e coccyx rêch) om te meitsjen foar bern. Sokke pine kin werhelle of fersterke wurde troch it ein fan 'e swierens, en nei berte ûntstiet stadichoan sûnder behanneling. Fan 'e oare mienskiplike redenen wêrom't de koksex yn' e froulju yn 'e swierwêzen bliuwt, wurde de folgjende ûnderskieden:
- Miskien yn it ferline hie in frou in lymne perioade dy't him fielde yn 'e swierwêzen.
- In oar reden wêrom't de koksex yn 'e swierenswize bliuwt is de spanning fan' e spieren, ligamen, bonken fan 'e beppe en nerven troch de groeiende heul.
- In feroardieling fan 'e nervel dy't de coczygeal bone útkomt.
- Yn 'e begjinstêden fan' e swierens is it pine yn 'e coksyx-regio, dy't kombinearret mei de driuwende pine yn' e leechtere abdij, kin in symptoom wêze fan 'e bedriging fan ôfsluting fan' e swangerskip of it begjin fan spontane abort.
- Ferlet fan kalcium en magnesium yn it lichem.
- Inflammatorlik lysjon fan 'e pelvyske organen (ûntstekking fan' e eieren en falske poppen).
- Osteochondrosis (of, noch gewoanlik, de opslach fan sâlt) of ynflammearjend proses fan 'e lympe-coccyx-rint.
- Diseases fan it rectum en pararectale tissue (proctitis, paraproctitis, hémorrhoiden, operaasjes op it rectum, dy't liede ta de formaasje fan adhesions en nars).
- Diseases fan 'e nieren en urinetroch.
De koksex skrut yn 'e swierens - wat moat ik dwaan?
As de ferwachtende mem in pynlike koksen hat yn 'e swierwêzen, moat se fuortendaliks in dokter konsultje om de fysiologyske pine te ûnderskieden fan' e symptoom fan in heule krêft. As, nei alle gedachten, de pine yn 'e koksex ferbûn is mei de swangerskip sels, dan moatte jo gewoan geduld wêze, en har in bytsje ferliede, dokter advisearje de folgjende metoaden:
- As de koksex yn 'e swierwêzen bliuwt, sil it effektyf wêze om spesjale oefeningen geregeld te meitsjen dy't rjochte binne op it ûntspannen fan de dwyl yn' e legere rêch: dy oefeningen kinne fûn wurde yn 'e beskriuwing fan de gymnastyk-oefeningen foar swangere froulju;
- In lichte waistmassaazje kin ek in frou fan pine besparje - yn massaazjes, in frou moat har hannen op 'e tafel rêstje, en de man by dizze tiid massearret de mûzels fan' e hals, dy't liedt ta it fuortheljen fan muscle spanning;
- In waarm kompresje op 'e sône fan' e taille en koksex effektyf levere muscle spasm en ferlit de frou fan pine, it gebrûk fan spesjale salven en gels (Fast Relief, Dolobien, Diklak) helpt om de legere rêch en koksen te anestheten;
- Jo kinne ferwize nei in spesjalistyske osteopat dy't in hânmjittende metoaden fan anesthesia hawwe
of in akupunktêre kursus ûnderfine, mar yn sokke gefallen moat soarch wurde nommen wurde.
As in swangere frou in koksen hat, dan moat se nea gewicht leanje en drage in draachende ferbining, wêrtroch't de swiere kneppel fan 'e ynterne organen noch mear wurdt.
Sa sjogge wy dat pine yn 'e koksex yn' e swierens kin in soad problemen feroarsaakje en de ferwachting fan 'e poppe dûnkerje. Om lijens te ferleegjen moat de ferwachting fan mem deistich ienfâldige fysike oefeningen útfiere dy't de problemen gebiet ûntspannen.