Feeling, as der in skerpe pine yn 't gebiet fan muscle strain is - net fan' e noflike, en is in soad bekend. Jo binne tige lokkich as jo dizze kribeljende gefoelens noait hawwe. Shrunks krampet faak yn 'e nacht, as it sliepkeamer lekker is waarm en sliept yn sliep. Se kinne ek fine yn aktive sporten.
Wêrom binne krampen?
De oarsaken fan muskelkrampen binne ferskille. Se kinne begjinne fanwege in flater fan sâlt yn it lichem, dat fuort giet troch it fergrutsjen fan swietjen of troch de monotone beweging. Ek kinne de faktors fan it oansjen fan besunigings in ûntbrekken fan bloeddruk yn 'e muszels wêze, in stab fan it lichem mei in needle, in spitich lûd klank, alkoholmisbrûk.
Nacht krampen wurde faker feroarsake troch stress. Minder faak binne krampen it gefolch fan sykten fan it nervous systeem, fergiftiging, metabolike struorren. Alderen minsken of bern klinke mear faak fan krampen. Yn it lêste kin opnij oanbelangings foarkomme troch ûnfoldwaande tiid fan 'e harsens en nervenfasers.
Muskelkrampen kinne farieare fan mild oant tige swiere foarmen. Yn swakke foarmen, ferwûnende twitching, yn 'e fermidden fan' e oarsprong, minder faaks yn 'e eagen ferdwûnen, ferwiderje it bewustwêzen. Op in gemiddelde strangensnivo - de ynkontinint fan urine en feces wurdt tafoege oan de eardere symptomen, kin in koarte ferfeling wêze. De meast swiere foarm fan besunigings is in epileptyske besmetting. Yn sokke gefallen is der in wearze, dizzen, foam fan 'e mûle.
Wat feroaret krampen?
Meast wierskynlik, in protte fan ús moasten fiele hoe ûngefaar it wie om kaviaar te reitsjen. Dit is hiel ûngeduerich, mar as it jo geregeldens soarget, dan moatte jo it mei behoarlik omtinken behannelje. Soks in spoar-elemint as kalcium, krekt de definysje, beynfloedet de krampen foarop. Yn it fied moatte kalium en magnesium ek tagelyk wêze. Se wurde fûn yn iten as bananen, watermelons, orangen, bakke potato's.
Ek kin de oarsaak fan muscle cramps spitigernôch wêze, benammen as jo aktyf besykje yn swimmen, aerobyen, sportdances. De tredde reden is no aktyf - it is in banale hypothermia.
Wekker bloed oanbod yn 'e muszels kin ek krêften fan' e einstreken feroarsaakje.
De behanneling fan muscle spasms
De behanneling fan dit fersmoarging hinget ôf fan it type fan oanfallen. Effektive ûntfangst fan antykvulsanten - "Hexamidine", "Diphenin". In goede foarfoarmjende metoade sil thermiele prosedueres wêze, selsmassage, en ek rêst.
Yn waarme waar moat de pasjint kâld wetter drinke mei sâlt (1 teaspoon per liter fan wetter) om te foarkommen fan dehydration. Ferbettere lokale
As jo opnij besykje troch in spasm, kinne jo besykje om josels te helpen. Hjirmei moat de muscle yn 'e ferfong spatte wurde troch it útwreidzjen fan oefeningen. Mar hjir sil it nedich wêze om de pine threshold te oerwinnen.
As jo fan it hjirboppe begrepen hawwe, moatte gewoan spoaren eleminten altyd op jo tabel wêze, en de prosedueres foar it ûntspannen fan 'e spieren sille jo ûntspannen fan gefoelige gefoelens bewarje.
Mar as sels-medikaasje gjin genôch resultaat jouwt, ferlies net, en needsaaklik folgje de reflexolooch dy't de lokale behanneling útfiere en al medisinen prestearje.