Elke beweging yn 'e mienskip wurdt begelaat troch friksje, dy't de floeiweidens yn' e bursa ferwaarmt. As tafallich lêst op 'e knibbel by bygelyks aktyf yn' e sport of mei deselde soarte aksje begjint de bursa begon te wurden. Faker wiist it oan in lilk dy't de namme bursitis fan 'e skouder hat.
Causes fan ûntwikkeling fan bursitis fan 'e skoudersgevel
Skoalle bursitis komt nei blessueres fan 'e periartikulêre tas of tendons. Ek ien fan 'e wichtichste redenen foar it uterlik fan dizze sykte kin itselde fysike straffen wêze. Alle soarten skea kinne mei-inoar ôfnimme yn mienskiplike mobiliteit, edema en in steiger fan temperatuer op it plak fan formaasje.
Wêrom leart it skoudersgelof mear? Opmerklike, it is dit gebiet it maksimale bedrach fan beweging ûnder de gewoanten fan it minsklik lichem. Pain, ûntstekking en eedema binne de wichtichste symptomen fan bursitis fan 'e skoudersgevel. Fierder is der al in beheind bedrach fan beweging, hûdwizigingen en temperatuer. As jo in teken fan bursitis besjen, moatte jo direkt behanneling begjinne.
Hoe kinne bursitis behannele wurde fan 'e skoudersgevel?
Om it begjin te meitsjen, besykje it gebrûk fan it sike gebiet te minimalisearjen, lit de ûntbining begjinne. As de pine faaks fiel, probearje kâld en heal kompresje, se moatte helpe.
Ek wurdt it net oerflak foar massaazje mei bursitis, dy't in anesthetiske, anty-inflammatoare effekt hawwe en de restauraasje fan joelen besykje. De wichtichste aksje yn 'e massaazje is stokken, krêft en waarm op. It wichtichste ding moat tige soarch wêze. Self-medikaasje mei acute bursitis is net tastien, omdat al yn dit gefal it nedige is anti-inflammatoare medisinen te nimmen, bygelyks - ibuprofen of ortofoene. Jo moatte gewoan konsultearje op in dokter.
Therapeutyske oefening yn bursitis
De behanneling foar bursitis fan 'e skouders is needsaaklik. Guon minsken kieze bewearing as tsjinoerstelde medisinen. De basis fan syktefoarsjenning is stretching. Yn dit gefal - it stretchen fan 'e skouders. Tink derom dat it better is om trije minuten foar alle minuten iis oan it pynlike plak te brûken.
Dus, de oefeningen:
- Tebek it lichem 45 graden nei foaren. Set jo hannen parallel oan jo skonken. Relaksje en stadich beskiede de sirkel. De amplitude kin wêze fan grutter oant minder of oarsom. Besykje ek de rjochting fan beweging te feroarjen.
- Wês geregeld. De lofterhân leanjet hurde en besykje as heech mooglik te streken. Set jo rjochterhân del,
Dêrtroch moat de attraksje wêze moatte op 'e flier. Dus, wikseljende hannen, stretchje de skouders. - Lege de torso foarút, sadat jo parallel oan de flier binne. Stel jo hannen út en besykje om wat foar foar jo te berikken. Sa'n inisjatyf kin ferskate kearen deiblette wurde.
Besykje ek in bad mei ferskate tafoegings te nimmen. Bygelyks kinne jo in heale glês fan grapefruit sûke nimme, wêrmei't in bad is noflik en nuttich foar jo lichem. De meast populêre is in bad fan knynadels. Om dit te dwaan, koenen de needles, sprigs en pine kongen, lit se acht oeren brei. Foar in folsleine bad moatst oer in liter fan sa'n infuzje. De termyn fan in bad moat net 25 minuten wêze.
Tink derom dat, nettsjinsteande it ienfâldige, op 'e eagen, behanneling, bursitis is tige skriklik foar it lichem. Alderearst droeget er it hiele lichem te ynfekke. De meast foarkommende baktearens passearje de skeaende hûd oer de mienskip, dêrmei ynfiere - en sokke saken hawwe al in folsleine antibiotika-therapy nedich.