De measte fegetariërs binne kalm oer produkten fan dierde komôf (aaien, molke en molkprodukten, huning), mar guon fan har beheine har ek yn dizze - se wurde neamd yn fegane.
Wittenskippen hawwe noch net in konsensus oer de foardielen en skea fan feganisme kommen. De swierrichheid leit ek op it feit dat dit dieet hat hiel ferskillende tolerânsje foar elke yndividu.
Pros fan feganisme
Under de wichtichste foardielen fan feganisme is it betocht dat dit soarte iten it risiko ûntwikkelet foar in ûntwikkeling fan in grutte darmtuorre.
Ferlege yn it fiedseljen, it nivo fan fet en cholesterol beynfloedet it feit dat fegans yn folle minder leare fan slûzen, hertoanfallen en problemen mei oergewicht.
De oanwêzigens yn it dieet allegear griente en fruchten fergruttet de soad antioxidanten dy't it lichem ynkomme, wat de beskermjende eigenskippen ferbetteret fan it ymmúnsysteem.
Harm foar feganisme
De wichtichste skea fan feganisme is dat der in grut risiko is foar ferkearde diaryfolle ynkommen. Sadwaande, yn 'e mande mei de útsluting fan produkten fan dierde komôf, slacht de minske it hiele set nuttige nuttige substans dy't fûn wurde moatte yn' e produkten fan fegetaasje.
It die bliken dat faak oer tiid fan feganen begjint te fieren fan fermogen fan Vitamin B12, kalsy, izer, sink. Dit liedt ta eare fatsoenlike konsekwinsjes foar de hiele organisme.
Moat ik nei it feganisme wikselje?
Foar guon binne de pluses en minussen fan feganisme lykweardich, of sels de positive gefolgen fan feganisme sille de balâns fergrutsje. Mar it is it wurdich te merken dat jo dieet socht wurde moat wurde, vitamine oanfollingen wurde nommen, it iten sil monoton wurde.
It is lestich om pas pas as dizze kar foar jo bedoeld is en jo binne ree om jo wize fan libjen radikale te feroarjen.