Cross-country spikes binne in spesjaal soarte fan sportjas, dy't ferskille fan gewoane sneakers mei in spesjale struktuer fan 'e sole en de oanwêzigens fan spesjale spits op it (dat jo de namme joegen). Stoombuzen foar it rinnen hawwe in eare smelle spesjaliteit: guon binne allinich foar koarte ôfstannen passend, oaren binne langer. Har struktuer nimt rekken mei de anatomy fan 'e minsklike foet en is ûntwurpen om beskaten te beskermjen en maklik en noflik te rinnen.
De kar fan sport spits: wat moat ik sizze?
It wichtichste ding dat jo helpe kinne beslute oer in kar is jo spesjalisaasje. Earst beslute op koarte of lange ôfstannen dy't jo rinne. As jo wurkje yn beide soarten rigels, dan makket it sin om twa pear rinnende skuon te keapjen, elk fan dat sil ûntworpen wurde foar in bepaalde soart fan trening.
Dêrnjonken is it by jo keapjen it wichtich foar jo om jo fuotgrutte te kennen (of besykje meardere modellen foar fergeliking direkt yn 'e winkel). It skonk moat goed fêststeld wurde, gean net werom en foarút. Dêrnjonken is it wichtich dat der gjin gefoel is om jo fingers te ferwiderjen - dit is in feilige teken dat de skuze jo net yn grutte of folsleinens passe.
Om't de stinzen foar it rinnen nedich binne om it skonk goed te behearjen, it is it bêste om de klassike ferzje fan 'e knipsel te kiezen - nammentlik de goede âlde skolaksjes. Nettsjinsteande it feit dat no in soad modellen binne mei ferskate nije feltsjk Velcro, is der noch gjin bettere manier om de skuon op 'e foet te befestigjen as in grofsangens.
Stuorren foar it rinnen: de stappen fan kar
Dus litte wy nei bedriuw gean. Krekt as alle keuze fan skuon, dit is in tige ferantwurdlike stap - om't neat sa folle ûngemak as falske selektearre skuon en sneakers bringt.
- Sprint of cross-country spikes? Tidens de perioade as jo in master-handwerker binne en elke ôfstân rinne, fan 60 meter oant 3 kilometer, keapje alle "tige spesjalisearre" skuon is net oan te rieden, as jo net beslute om twa pearen te nimmen, lykas hjirboppe oanbean wurde.
- Nei't jo besletten en begrepen hawwe dat jo bygelyks spits foar de sprint nedich binne, net slim wêze om te spyljen nei de spultsje fan 'e sportschoenen en mjitte elk paar dat jo past yn grutte en spesjaliteit. Ja, krekt sa, by fergeliking, kinne jo it ideaal foar jo eigen sneakers berekkenje.
- As jo foar koarte ôfstannen rinne, kieze sprintsjes foar in sprint - tink derom, jo moatte minimale ôfskriuwing nedich wêze! Ideal, as der in plastykynset ûnder de foarkant fan 'e foet is, sil it jo de richtige technyk fan it rinnen net ferlieze. Dêrnjonken binne sokke spits meastentiids mei skerpe metalen of ferfangebarbare keramyske spikes yn 'e foarkant fan' e foet - dit eigendom makket it mooglik om perfekte oanhing oan it oerflak te berikken.
- As jo keuze op lange ôfstannen foel, hawwe jo in stoel nedich foar in krús. Har ûnderskiedende eigenskip is in spesjale struktuer fan 'e hûd, wêrby't der stoommasinten fersterke binne, absorbearjende ynfloeden fan kontakt mei it oerflak. Oan 'e wei binne ek ultralight spits ek te passen foar dizze doelen, as se in stokje absorbers hawwe yn it heule diel.
- By it rinnen foar middelste ôfstannen, moatte jo ek sneakers mei plysjonearje - yn dat gefal
Fit "heel", leit yn 'e heel fan' e skoe. - As jo rinne op tige lange ôfstannen of rinne mei obstakels, moatte jo sneakers soene nedich wêze mei maksimale stoepabsorption, net allinich yn it heulgebiet, mar fan 'e midden fan' e foet nei de heul. It is dizze keuze dy't jo joegen effektyf beskermje sil en leare en noflik rinne.
Goeie spits binne it geheim fan jo sportive sukses, sadat har seleksje spesjaal wurde moat. Mar it witten fan dizze regels fan kar, is it net sa maklik dat jo foar jo wêze.