Sineeske kultuer hat ferskate milennia, dus net bang foar net te ûndersiik, gefolch fan oefeningen. Belje my, de oefeningen fan 'e Sineeske gymnastyk binne troch jo miljoen minsken kontrolearre, en de filosofy fan' e ferfolling hat gjin gelikensens yn 'e wrâld. In wichtich ûnderdiel fan Sineeske kurative gymnastyk is ynhierd. Somtiden, kompleksen fan aktearjende oefeningen, sille jo dizich en weardich fiele, omdat jo lichem net brûkt wurdt foar sa'n oxygen. It is lykwols de Sineeske gymnastyk dy't ideaal is foar it gewicht fan 'e gewicht, om't it fermogen fan honger ôfwakket. Bygelyks de eksploazje "Wave"
Wave
Sitt op in stoel, hannen op jo knibbels binne slúten. Wy ynhale de loft, dy't de boarst rôp, de mage falt en driuwt tsjin 'e dwyl. Se holden har sykheljen foar in pear sekonden, útinoar - de boarst falt, en de mage ropt, as as filling mei loft út 'e boarst. Fertel 60 kear.
In yntegraal ûnderdiel fan 'e Sineeske wellness gymnastyk is altyd oefeningen dy't mime dierenbewegingen mjitten. Dit part fan 'e Sineeske gymnastyk is geskikt net allinich foar gewichtsverlies, mar ek de werhelling fan it hiele lichem, ferjilding, weromkomming fan mobiliteit oan' e knibbels. Bygelyks, de beweechtiging "Big Panda" stridet mei fetterôfdielen oan 'e kanten, legere efter en pompet de druk.
De Grutte Panda
Wy sitte op 'e flier, skonken bine by de knibbels, lûke en wekker yn ús hannen. Begjin om werom te rolljen. As de rêch as mooglik sa ticht by de flier is, komme wy hurd werom nei de startposysje sûnder de fuotten frij te meitsjen. Fertel 6 kear, dan dogge itselde oan 'e kant. Wy leane oan 'e kant, as it lichem oan' e flier komt, komme wy werom nei de FE. Fertel 6 kear op elke side.
Oefeningen fan 'e Sineeske gymnastyk op' e earste optyk kinne ferskriklik wêze en net serieus, mar elke dei útfiere, jo sille gau besjen dat jo net allinich gewicht ferlern hawwe, mar jo binne sels wat oars wurden, geastlik en fysiak.