Wisten jo dat it gebrûk fan bepaalde gewoanten al hast elke skûtel wurde diaryf en helpt om gewicht te ferliezen? Bygelyks, sa'n sauze, lykas kardamom, kinne ferskate kearen it metabolisme yn it lichem ferheegje, sadat alle iten yn 'e koartste tiid ferwurke wurdt en gjin spoar op jo taille of hips ferlitte sil.
Spice cardamom: eigenskippen
Om te begripen wat it brûkbere kardamom is, moatte jo ferwize nei syn komposysje. It is wierlik unik: syn komposysje is 4-8% fertsjintwurdige troch etale oaljes, dy't it ferneamde geur jaan. Dêrnjonken is grûnkartamom ryk yn protten en sterke, lykas de wichtichste mineralen: sink, magnesium, izer, fosfor en kalium. Dêrnjonken presintearret it de vitaminen fan groep B. En de smaak fan kardamom kin in soad suksesfol ferfollje fan ferskaat oan gerjochten en dranken. Dit is net sa lyts foar spices! Fan dizze komposysje binne de medisineare eigenskippen fan kardamom stream:
- Tee mei kardamom - in ferneamde orientaliteit. It wurdt net sa folle tafoege om 'e divyzje fan' e smaak fan 'e drank te fersprieden, hoefolle om de skealike effekt fan kafee te ferminderjen;
- one of the most important properties of cardamom for weight loss - the ability to stimulate the digestive system. Dêrnjonken remt it effektje slag en toskine út it folsleine gastrointestinaal trakt;
- It is bekend dat sûnt âlde tiden cardamom yn Yndia brûkt waard om adessearre te behanneljen;
- dizze prachtige spiis is effektyf yn 'e striid tsjin kjeld, benammen earme keale;
- Kardamom is tige effektyf foar it behanneljen fan it nervous systeem: it slacht nei beide depresje en nervelens, en ferlies fan krêft en minderheid;
- dizze gewoante - krekter, hiele koarntsjes, brûkt om de aaien te frisken - jo moatte gewoan in pear koarnen ferkeapje;
- It wurdt leauwe dat kardamom perfekt de hoofdpsel ûntfiert en de stimming opheft.
Alle positive positive eigenskippen bewize dan wer dat dit gewicht in komplekse foardiel foar jo lichem bringe kin.
Kardamom: tsjinindiken
Spitigernôch kin dizze gewoante de sûnens fan minsken beskiede dy't tsjinindiken hawwe foar it gebrûk. Dizze ûnder oaren:
- peptysk ulcer;
- yndividuele yntolerânsje.
Gelokkich binne der in pear tsjinindikten, dat betsjut dat de grutte mearderheid dit soarjen sûnder eangens brûke kin. As de fraach ûntstie oer hoe't it kordamom te ferfangen, soene oandacht foar ginger - feit kardamom syn relatyf.
Hoe kin it cardamom brûke?
Om dizze gewoante yn jo gewichtsverliesprogramma op te nimmen, sille wy útfine hoe't jo kartamom yn 't koekje brûke.
- In knyntsje fan kardamom kin yn in kettle set wurde of sels direkt yn in beetje mei tee, kofje of hjitte molke;
- in lytse kardamom kin tafoege wurde oan droege aprikotten of prúnen mei nuten stoffen - it is in lekker en nuttige leef dat kin jo gewoane dessert ferfange;
- as jo fiskje kieze, foegje dit gewoante oan 'e marinade - dan sil it skûtel tige fraaie wite;
- Kardamom kin tafoegje yn mingd fleis, en yn ferskate soarten fleis as it koekje;
- as jo sa'n soarte eksoatyske drank hawwe as mûrde wyn, as it opstellen is, moatte der wis fan wêze dat it in lyts fan dizze gewoante oan tafoege - it past perfekt mei de rest fan de yngrediïnten;
- Yn it easten wurdt reizen mei spesjalen faak kocht, ûnder hokker kardamom is;
- It bêste resultaat dat jo krije as jo mûle cardamom, sâlt en reade piper yn ien skûtel mingje. Dit is maklik te meitsjen mei marinade fleis of mûrde wyn. De belangrykste ding is om de yngrediënen sfear te foegjen, sadat it skerpe gemi net te skerp en skerpe is.
Mei help fan kardamom yn ferskate reseptjes helpe jo it lichem perfekt te helpen om ütlizzende pûnsen te ferliezen, fral as tagelyk jo mjittich ite en limyt de swiete en fet.