Hoe kinne wy ússels wekker meitsje as in dommere liet fan in advertinsjes dy't inkele seizen gewoan net sjoen hat, lit ús harsens net ferlitte, en mei it hiele sjeny fan 'e ûnsin fan it ûnthâld, kinne wy ús eigen tillefoannûmer net yn ús holle krije. Wêr komme sokke wjerstannen fan yn ús harsens en hoe't wy mei ússels omgeane - tinke, reflectje en betinke hjirûnder.
Age fan ûnthâld
It earste ding dat yn 'e geast komt as wy oanbean wurde as manearing ûnthâld is om te klagen oer leeftiid. It is in bekende feit dat bern maklik en ûnbehoarlik tinke oan in lange gedicht (folwoeksenen tinke dat, dy't al fergetten hawwe hoe dreech it wie om poëzij te learen oan in lesson yn 'e literatuer). En mei leeftyd (yn dit is it maklik om te soargjen), de mooglikheden fan ús brein gean gau út.
In persoan is in persoan berne mei unbegryplik ûnthâld, de peak fan dat is op 'e leeftyd fan 25 jier. Yn 'e frjemde jeugd is it ûnthâld is lyts, dus ûnthâlde wy net folle fan' e earste jierren fan it libben. Op skoalle begjint aktyf ûntwikkeljen fan 'e holle - it bedrach fan' e ynformaasje dy't wichtich is om te learen, it siel komt om ús te treffen en ús mooglikheden foar ús te sjen.
Dêrnei bliuwe de measte minsken harren stúdzje oan universiteiten, en dan begjinne se meiwurkjen. Dit alles stimulearret ús hert om in toon te ûntwikkeljen en ûnderhâld te hâlden, lykas de spieren fan 'e skonken, dy't tagelyk troch rinne wurde. Dêrom falt, op grûn fan hokker wize fan libbens , en net fanwege fysiologyske skaaimerken, wurdt de peak-memorypeasheid falt op 25 jier. Dêrnei wurde wy "smart" en wurde al dien hoe't se wurkje om it brain te straffen. En, wat te sizzen oer wa't rint en yn 't gewoan leit it holle net?
Fan al it docht bliken dat de fraach fan hoe't it ûnthâld fan in folwoeksenen te trenen is net hopetabel, mar sels tige belofte, om't de mooglikheden fan it minskebern noch troch wittenskippers noch net ûntdutsen wurde en dêrtroch praktysk ûnferwachtsber wurde neamd. It wichtichste ding is om ferrassing te oerwinnen.
Sinnige ûnthâld
Litte wy begjinne mei hoe't jo fisueel ûnthâld trainje.
Foar de measte froulju is it fisuele ûnthâld benammen ûntwikkele, it is mooglik om't wy sa folle tiid foar in spegel fertsjinje, ús oeren rjochtsje op 'e measte ferskillende details en ferdielen yn ús oansjen.
It is op dizze lesson dat de earste eksploazje basearre is. Jo moatte comfortearje op 'e stoel sitte, rêstich en dúdlik jo geast fan bûtengeande gedachten. Sjoch by de hân, besykje om te sjen, elke milimeter fan 'e hûd te wite. Jo kinne blikje, mar jo kinne earne oars net sjen. Begjin mei 5-10 sekonden en stadichoan ôfhannele oant 10 minuten fan trening. Tidens de lessen fiere ekstreke gedachten en learje om jo eagen konsintrearje neffens jo winsk.
Dus learje jo net te reageken net reklamje, flein by de busstop, mar de ynformaasje dy't jo nedich hawwe.
Koarte termyngearkomste
No dan de manier om koarte termyn mem te trenen. Nimme in objekt dat jo wolle, sjoch it foar 5-7 sekonden, besykje om in foto te meitsjen. As it ynhieren is, ferheegje jo eagen en meitsje it objekt werom. Op útlizzing, ferlosse it.
Ferjit dizze praktyk twa kear deis, elk kear praktisearret foar 5 minuten en besykje te studearjen mei ferskate ûnderwerpen.
Audityf ûnthâld
De kaai foar it oantinken is konsintraasje. As wy kinne op in bepaald ûnderwerp rjochtsje, dan is syn memorisaasje garandearre.
Litte wy sjen hoe't jo it hûseinspeel te trenen.
As jo op 'e strjitte binne, ferbine jo alle harsenswurk nei jo earen. Sjoch, harkje nei.
Gean op it album fan in groep, harkje, besykje te finen hokker lid fan 'e groep op it stuit sjongt. Doch de melody te memoriearjen, spielje en ferienje it mei de namme fan 'e útfierer, dy't yn jo miening sjongt.
As jo prate oer de tillefoan mei in ûnbekende persoan, probearje, harkje nei hokker en hoe't er seit, syn uterlik te beskôgjen. Sa learje jo net allinich te harkjen en te betinken, mar ek in lyts "psycholooch" wurde.