Krampen fan 'e legmuskels binne altyd in gefolch fan' e ferlies fan 'e natuerlike kapasiteits fan' e muszels om te ûntspannen. Dit wurdt fasilitearre troch muscle skeakels, en konstante irritatie fan it nervensysteem, lykas dehydratisaasje en minderheid. Mar wêr't jo fêst binne, wat te praten, muskulûte, moatte jo altyd witte oer earste help mei ferwûnen.
Wat te meitsjen mei krampen?
Dus, hoe kin men krampen ferhelje? Earste help foar krampen is fansels selsmassaazje. Besykje te yntinsivearjen en te fertsjinjen de musculus wêr't sokke ympulsen ûntstien binne. Mei in beam kramp, besykje earne te sitten, en, hâldt de thôm, lûkt it op himsels oant it foet rêst. Ek kinne de knibbende muszels rille wurde, in pear minuten, mei stikjes iis. As de nacht yn 'e nacht delkomt, is it genôch om barfot te kinnen op in kâld of fege flier.
In poerbêste remedie foar krampen yn 'e skonken is salve. Foar har tarieding is it needsaaklik om twa loftpoaten fan sânmarm mei in linige olivelje te mischen en it plak fan spasm te te reitsjen.
As de pine te sterk is, besykje in anesthetise te nimmen, lykas aspirine. It sil helpe om mikrokriveling yn 'e skippen fan' e skonken te werstellen.
Folk medisinen foar legkrampen
Boppedat is der in oerfloed fan fûnsen fan krampen yn 'e skonken. Mar yn 'e measte gefallen dogge wy noch medisinen út hûsprodukten. Sa, bygelyks, dyjingen dy't lêst krampen leare, it is handich om jo foet twa kear deis mei foet sûke te reitsjen.
Ek kinne hûdarrings foar krampen fûnsen wurde makke op grûn fan celaineine, baai-blêden, thyme, ensfh.
As de fraach: "Hoe foarkomme fan besunigings?", Is foarop, wurde in genêzing drinke. Foar in basis krije rusken fan rogbrot, folje mei katoed wetter en biede binnen fjouwer oeren. Nei't jo in lyts gersdûke tafoege en oer seis oeren yn in waarm plak pleatse. Nim moat 100 ml wêze foar iten.
Om warskôgje de nije opfetting fan besunigingen sil helpe en de kamomile fan 'e gewoane chemiste. By 1 oseaap. kamille 2 tassen katoed wetter. Besykje net mear as in oere, kinne jo yn lytse stikken drinke tusken iten.
Foar ivich ferjitte oer krampen, meitsje jo in sammeljen fan krûden: goose poppen, knollen, mint, spoaren, yarrow en wyngrass. Troch deselde bedrach fan alle yngrediïten (yn totaal, om 100 gram te krijen), add 200 ml wetter en kieze foar 15 minuten. Nei't de kolleksje yninisearre is, gie it yn in hege bokse, dêrtroch de skonken dêryn te dûnsjen. Dizze therapy, as deis deistich, sil jo 10 dagen krije fan ûngewoane spasmen yn jo skonken.