Soksoarte fenomeen as krânse yn gelenken is karakteristyk foar in protte, ynklusyf bern, adolesinten. Guon wolle graach opwekke, dat alles oeral rint, mar dit skynber ûnskuldige fenomeen, dat net dreech feroarsake, kin in harbinger wurde fan in serieuze sykte.
Crunch yn gelenken - oarsaak
It fenomeen fan fysiologysk karakter is feroarsake troch de folgjende faktoaren:
- De accumulation fan oplossing gas yn 'e synovial fluid dy't de mienskipske oerflakken ferwyt. It klappende lûd dat ferskynt mei it ferminderjen fan gasvolumint wurdt kavitation neamd, en it is de norm.
- As jo freegje hoe't de knip yn 'e knipen altyd betsjut, kinne jo beantwurdzje dat it in defekt fan' e biomechanika wêze kin, as in búst it berchjende part fan 'e bonte berikt.
- Hypermobiliteit fan 'e jointsjes. Fergrutsjen fan har mobiliteit kin sa'n fisomaat feroarsaakje.
Pathologyske faktoaren dy't tsjûgje foar sûnensproblemen binne:
- Inflammaasje fan 'e knippen. Bursitis beynfloedet de synovialen tas, tendonitis - tendons, en arthritis is de patology fan 'e folsleine motorapparaat.
- Osteoarthritis. Dit fersmoarging fertrout trauma of feroare fan it lichem. In kwelder yn 'e knibbels foarkomt yn beweging fanwege in misbrûk yn' e funksje fan interartikulêre knipel.
- Ofting fan sâlt dy't de bonken fersterkje, en dêrmei it hurdjen en kartilaasje oanlizze mei de spieren.
- Injuries.
Is krûpt yn 'e klanken gefaarlik?
Yn it gefal fan in fysiologysk krúst, soarget dit net in sûnenssoarch. Mar om in soarte fan sin te skriuwen, is it net wurdich, om't it in teken fan 'e sykte wêze kin, benammen as begelaat troch pine. As de knibbels mei pine skuorre, dan jout dit in begjinskôging yn 'e knibbel fan' e bonken. Yn medisinen komt in tanimmend oantal gefallen fan 'e osteoporose yn' e minsken yn 'e leeftydsgroep ûnder 25 jier. Oan 'e ferbeanige predisposysje wurde de fersmoarging fan' e ekology, fiedings- en sedintêre libbensstyl, dy't de ûntwikkeling fan 'e sykte provozearje.
Crunch joints - wat te dwaan?
Kontrolearje in spesjalist en meitsje in survey. As de patology net ûntdutsen is, kin de dokter it oanbefene fan 'e knibbel oanbean, om har wurk te fasilitearjen. Mear faak opwekke, as de pasjint twongen is om in lange tiid te sitten, op in handige gelegenheid om syn foet op 'e heuvel te pleatsen, en as de hals stutsen is, sette dan in kussje. Ynteressearret hoe't jo de krústsje yn 'e knibbels fuort te heljen kinne jo it oan te rieden spesjale befestigingsapparaten en elastyske bandagen brûke. Rottende mienskip sil herhelle wurde en ûntstekking sil passe.
Zalf fan in krânse yn 'e knibbels
Spesjaal krèmes en gels binne ûntwurpen om ûntstek te ûntloszen en de betingst fan 'e pasjint te ferleegjen. Se ûnder oaren:
- fastem gel;
- ibuprofen;
- diclofenac;
- ketonal;
- piroxicam en oaren.
As de knibbels sûnder pine ûntstiet, dan is it gebrûk fan dizze medisinen net nedich, om't se it ûntkrampende proses útlizze en analgetyske effekten hawwe en wurde as sadanich as arthritis, arthrosis, systika, gild, ensfh. Sjen litten, hoewol't se faak faaks wichtige negatyf reaksjes feroarsaakje, hawwe kontrôningen dy't oanslute op bernens, swangerskip, laktaasje, ensfh.
Tabletten út in krún yn guten
Binnen de dokter beskriuwt net steroidale anti-inflammatory drugs . Hegere effisjinsje is beset troch hondoprotectors, dy't glucosamine en chondroitin befetsje. De earste stimulearret de produksje fan in "need" -protein, dat restaurearre tissuer restaureart. De twadde draacht de gearfoegingen wetter, dat is, as in smoarch. Dizze tariedingen fan in krústsje yn joelen binne bedoeld foar gebrûk yn binnen, en binne se noch tapast yn 'e foarm fan ynjeksjes yn it ferrassende gebiet. De kursus fan behanneling duorret 10 dagen en, as nedich, kin werhelle wurde.
Vitaminen fan in krânse yn guten
Foar de regeneraasje fan kartilaasje en boaiemmateriaal, toskopherol, karotyn, B-vitaminen komme gear. Under de mineralen kinne kanaal, phosphorus, sink identifisearre wurde. Wa't winsket hoe't jo de knippe yn 'e knibbel fuorje, kinne jo advys jaan om jo eagen nei soksoarte njittings oan te jaan as:
- "Glucosamine forte." Syn komposysje wurdt ferkrêftich mei glucosamine, chondroitin, gerswurde, devil's klaail, harkkartilage-ekstra, ensfh.
- "Collagen Ultra". Additiv basearre op collagen.
- "Ingoi Enti." Dit hurde foar de krún yn 'e knipsel bestiet út in extract fan bamboe, glucosamine, chondroitin, ensfh.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Dit binne vitamine tafoegings.
Crunch joints - folk-remedies
Yn 'e akute perioade, as pine en ûntstekking gjin normale beweging jaan en de kwaliteit fan it libben fergrutsje, kompresje foar lokale behanneling, de resipes dêr't folk folmiddel binne. Hjir binne guon fan harren:
- Snijde kabbelblêd mei siedende wetter, snoekje en in lytse huning taheakke. De bekrêftige gebiet mei in kombinaasje dekke, ferpleatse it mei selofane, top mei in ferbining en omke mei wat wat warm. Jou de nacht elke dei.
- Folk medisinen foar it krúnjen yn 'e knipsels befetsje it gebrûk fan oatmeal kocht op gewichtwetter of molke sûnder sâlt. Yn in waarme foarm wurdt it oanpakt foar it bekrêftige gebiet, dat fêstige is mei polyethylen, dan mei in ferbining en links foar in heale oere.
- Mei in krúspunt yn 'e knibbels en pine sil mei in mingfoarm fan kerosin en puol oalje yn in ferhâlding fan 1: 2. Bliuw de dei yn 'e buorreare nacht elke dei.
Crunch yn 't jointsje
Mei dizze sykte is it tige wichtich om te hâlden oan de begjinsels fan sûnens . Dit sil previnsje wêze fan oerwaaksgewicht, dy't faak feroarsaakje fan 'e knibbels. It is needsaaklik om te sâlt iten, lykas geraakt, hjitte, spiisde, fet. It dieet fan pine yn joelen omfetsje it gebrûk fan fiedsels dy't ryk binne yn kalsy - molk en fermentearre molke. Fosforus kin wurde krije fan fisk, en sink fan nuten, koarnensamen, seafood. De steat fan kartilaasje en tendones wurdt goed beynfloede troch granen, griente en fruchten. En it is tige wichtich om in protte fluids te drinken.
Crunch yn 'e knippen - gymnastyk
Mei dit probleem is it brûkber om de folgjende oefeningen út te fieren:
- Yn 'e steande posysje, fiere de rotaasje fan' e hannen, wylst de kop nei 't lofts en rjochts twingt as it driuwt.
- Oefeningen foar crunching yn 'e knipsels binne rûnmjittingsbewegingen fan' e romp, útfierd op 'e maksimum amplitude.
- Yn 'e steande posysje bringe de skonk, oan' e knibbels bûchd, nei de mage en bepale it in skoft. Repeat foar in oare limb.
- Op it stoel stean en syn rêch foar it fêstigjen brûke, útfiere mei syn foet werom en foarút.