Algemiene oanbefellings
It gewicht fan elkenien moat oerienkomme mei syn hichte, dan sjocht it lichem harmonisch. Yn adolesinsje groeit bern krêftich en spasmodysk, en de mass hat gewoan gjin tiid om sa gau te feroarje. Dêrnjonken binne faak bern tige aktyf, se foarearje bewegen fan spultsjes, in protte rinne, en dit ek prevage de gewichtswinning. Dêrom is it leare te litten om de learling te helpen oan syn manier fan libjen sadat men langstme ferwachte feroaringen ferwachtsje kin.
Jo kinne dizze tips brûke:
- Meitsje spesjale situaasjes, lykas se ek liede kinne foar gewichtsverlies;
- omtinken moat betelle wurde oan nutrikeproblemen;
- It is handich om yn 'e gym te registeren, sadat in profesjonele ynstrukteur in set fan oefeningen opnimme en te ferklearjen oan in petearje hoe't jo gewicht te brûken krije mei sporten.
Eigenskippen fan it fiedsel
Normaal prate se oer diessen as it giet om gewichtsverlies. Mar it is goed te sprekken oer de eigenaarheden fan it dieet ûnder it tsjinoerstelde probleem. As der in fraach is, hoe fluch om thús genôch fytser te groeien, is it needsaaklik om it bern te ferklearjen dat der gjin needsaak is om in protte nûmers te ferneare. Jo moatte it fatsoenjen beoardielje, net iensje yn 'e nacht. Bern soene fleis- en fiskerspeallen ite, soer-molke produkten, aaien, fruchten en grienten.
Soargje derfoar dat de skea oan fêste iten te ferklearjen, sa't faak tinkers leauwe dat it fetjen yn 'e paus, de earms en de skonken helpe hurderere kalorike, fetige en friske fiedingen, ynstee fan in lykwichtige diät. It is leard om te fertellen hoe't in ûngewoane dieet it kin kilo oanmeitsje, mar it optreden dêrfan sil net ferbetterje. Nei allegear hawwe dizze keuken in negative ynfloed op 'e hûd, lykas ek op' e steat fan 'e hiele organisme.