Ik hoopje oft in beskieden famke iepen en sosjale wurde sil of sil se altyd as rêstige persoan erkend wurde? As jo skimerich binne en ûnfeilich binne en gewoan te tinken oer, wolle jo wolle om sosjale, nijsgjirrige en wille te wurden, wyt - Jo kinne it dwaan. Hoewol it earst net maklik wêze om jo gewoanten en gedrach te feroarjen.
Wat moatte jo dit dwaan?
Earst - te begripen wat jo foarkomme dat jo mear ûntspannen en sosjale binne en hoe't jo normaal omgean. Hast probleem, jo hawwe freonen mei wa't jo frije gefallen en maklik oer elk ûnderwerp prate. Mar hjir kommunikaasje mei ûnbekende of net genôch slute minsken feroarsaaklikens, fergriem of frede. Wat dogge jo yn sokke gefallen? Meitsje kommunikaasje? Behelje jo mei begelieding en hâldt stil, hast sûnder wat te sizzen?
As dit sa is, dan kinne jo noait it ynspannings- en isolemint te oerwinnen. It sil dreech wêze om jo te kommunisearjen, en fergees en natuerlik gedrach sil net sels op tiid troch himsels ûntstean.
Dêrom is der mar ien manier om sosjaal te wurden - de konversaasje net folle te ferlitten, lykas in protte faak dogge, mar fral begjinne mei petearen mei dy 't jo alle dagen sjen, mar sizze net folle. Allinne it rjocht dwaan.
Hoe learje te berikber te wêzen?
1. Trenje thús. Stel dan ris dat jo jo prateare prate. Stel in pear sets wêr jo in konversaasje mei begjinne kinne. Tink oan wat jo kinne de persoan freegje mei wa't jo kommunisearje. En sizze alles yn in prachtige, noflike stim, sjoch syn yntonaasje en krêft. Sa'n hûs "lessen" sil jo helpe en jo sizze alles wat jo wolle, foldwaande en rêstich.
Help jo en grapkes, lustige ferhalen of quotes. Tink derom spesjaal en ynfoegje se yn 'e konversaasje by in handige kâns. Meitsje jo yn jo "piggy bank" alles dat jo belang hat litten of makke jo laitsjen - it is as oare minsken.
2. Smile. Witte jo dat in soad ûnderfine stiffness, lykas jo? En se kinne miskien net hoe't se behannelje moatte. En jo goedens en in lulle sille har stypje en helpe om te fertrouwen mei ferwûnen.
3. Fertsjinje monosyllabyske útdrukken. As jo de gewoane fragen beäntwurdzje - hoe "hoe binne jo?" Of "goed, wat is nij mei jo?" - besykje nea te sizzen "Normal" en "Alles sa't altyd". Der is net sa ding dat neat yn jo libben falt. Sprek ús oer hoe't jo dien hawwe, of jo hawwe gjin húswurk, test of abstrakt, wat jo sjogge op tv of fûn ynternet. Freegje josels: hoe wie de dei, wat binne jo plannen foar moarn, dy't jo freon of freondinne joegen fan mienskiplike kunde.
4. Befeiligje en fersterkje. Sosjaal is net gewoan praat; wêr't it wichtiger is om leare te litten om opmerklik en gefoelich te wêzen oan jo petearen! Us freonen wurdearje it goede partisipaasje en begryp, empasy en aardich hâlding! Sosjaal sjen, harkje, tafoegje fan josels: "Wêrom? Dat is it! "," Wier? Hawwe jo dat sels sein? "Of" Dat is geweldich! "," Cool! ". Jawis, as jo antwurden gewoan in pretense binne, sil it sjoen wurde.
5. Kommunikearje! Meitsje in soartgelike famke - betsjut te kommunisearjen, as jo dizze kâns hawwe. It liket as in oare taal learen - as jo stopje op it petear, dan ferlieze jo it feardigens.
Alderearst sille jo ynterne steuring leare, dus allinich mei elk fan jo "publike út". Mar mei elke nij besyk sil jo mear en mear kommunisearje.
Just stopje om freze fan oare minsken, se binne ek net perfekt, krekt sa as ferbean en besoarge. Allinnich se miskien net hoe't dit te heljen is, mar jo witte!