Sleep is in unyk fenomeen, dy't oant no ta net folslein ûntdutsen waard troch wittenskip, troch it feit dat it dreech is te ûndersykjen en komplisearjen fan 'e tapassing fan' e wittenskiplike oanpak. Dochs binne guon suksessen op dit gebiet realisearre. Guon regelingen fan 'e ynfloeding fan nachtsynten op minsken waarden ûntdutsen. As gefolch dêrfan syktalisearren de wittenskippers alle dreamen en ferdield yn groepen.
Typen fan dreamen:
- Aktyf. Dizze soarte fan 'e maklikste en maklik fersteanberens. It reflektearret ús oantinkens, of wyt ús emoasjes werom foar de dei. Se bringe gjin ynformaasje oer.
- Dûbele. De werhelling fan deselde dream fertelt de oanwêzigens fan in wat ûnferwiderlik probleem yn 'e minsken. Syn subbewust motivet him om in oplossing te sykjen foar it probleem. Mar, spitigernôch, is it tige swier om te bestimmen hokker soarte situaasje soarget foar in nacht. Faaks wurdt de help fan spesjalisten (psychologen, psychoanalysts) yn 'e praktyk komme.
- Folgjende dreamen. Dizze opsje is hiel ferlykber mei de foarige ien. Meast wierskynlik is der in probleem, it is gewoan yn ferskate searje opnommen. Mei it ôfwikjen fan in probleem of problemen sil in rige fan endelike dreamen stopje.
- Kompensearjend. Faak hawwe minsken in massa fan kompleksen. Kompensearjende dreamen helpe harren fiele better, sterker, smarter. Minsken produsearje har as hearen fan 'e wrâld en krigers oerwinnende minsken fan' e ferkearden. Dizze soarte fan dreamen jout jo in balâns te meitsjen mei de psychologyske evaluaasje fan in persoan en bewarje him fan kompleksen.
- Kreatyf. Sa'n dreamen - it lot fan skriuwers, keunstners, dichters, keunstners, yn ien wurd it folk fan 'e keunst. Troch dreamen sykje sy nije muoite foar sels-ekspresje. Se binne sels yn in dream binne op syk nei in perseel, tekeningen, komme mei nije aktive bewegingen. In protte fan 'e tekeningen fan Charles Dickens kamen ta him yn in dream.
- Physiologysk. Dizze soarten fan dreamen binne it gefolch fan eksterne betingsten. As in persoan kâld is, kin hy fan 'e snie dreamen, as hy út bêd falt, dream dat hy yn' e loft haget. Dizze kategory befettet erotyske dreamen dy't ûntstien binne fanwege lange seksyske ûnthâlding.
- Profetysk. Dit is it minste studearre type sliep. It is allinnich betrouber bekend dat se bestean. Mar wat binne de profetearjende dreamen, wêrom en wêrom - wittenskip is noch ûnbekend. Meastentiids komme se yn 'e twadde helte fan' e nacht, as in persoan rêstich.
- Warskôging. Mei help fan ferwarjende dreamen besiket de subbewuste geast de persoan te ynformearjen oer de oanwêzige problemen.
Typen en stappen fan sliep
As in persoan sliept, is der in ôfwikseling fan twa haadphasen: in fluch en stadige sliep. Oan it begjin fan sliep sliept - de stadige faze foarkommt, en foar it wachtsjen - in flugge.
Slimme sliep is ferdield yn 'e neikommende stappen:
- in nap by sleepy hallucinations en heal sliepen dreamen;
- ôfskieding fan it bewustwêzen, de persoan op dit momint is maklik te wakkerjen;
- Bewustwêzen bliuwt ôfsluten - in persoan is ophâlde te reagejen op lûd;
- djippe sliep.
Rappe sliep is in betingst
Typen fan sliepstof
Sleep-störings kinne episodysk, koart-termine en kwiklik wêze:
- In episodyske sliepstjerre kin ûntstean fanwege eventuele eksterlike stimuli - lûd, waarm, ensfh.
- Koarte termyn fersteuring is feroarsake troch stress en problemen.
- Chronische dissonante ferskynt faaks as resultaat fan geastlike sykte.