Yn 'e mande mei alle seafood wurdt grien as ien fan' e meast weardefolle produkten beskôge. Mar yn feite, op ien kear, koe in pear leverje om sa'n soarte noflikens te iten.
Tsjintwurdich witte wy goed wat lekker soarten kocht wurde mei it tafoegjen fan lytse krystateanen, en mei genietsje we ite mei bier. Mar tagelyk tinke wy net oer wat de klean binne ryk yn en oer har foardielen of skea oan it lichem. Mar, neist de poerbêste smaak, hat de delikatens leafhawwe fan alles in protte oare foardielen. Gjin wûnder dat in soad nutrissisten wurde advisearre om dit produkt yn te nimmen yn it dieet.
Benefits en skea fan shrimp
Dammen dy't gewicht wjerhâlde wolle, is it tige wichtich om te witten dat mei help fan garnalen, yn in dieet, kinne jo net allinich ekstra sintimeter ferwiderje, mar ek it lichem signifikant ferbetterje. It fleis fan 'e krustateanen befettet in protte vitaminen, bygelyks: provitamin A, ferbettering fan fyzje en jugendlikens fan' e hûd, lykas vitamin A en vitaminen B (B1, B2, B9, B12) nedich foar de sûnens fan nagels, bonken en hier. Vitaminen D, E, beskermje ús skippen fan 'e accumulation fan skealike stoffen, en Vitamin C - in natuerlike helper fan ymmuniteit is ek yn shrimp.
Dat is echt, wat echt foardiel fan garnale is de kapasiteit om it lichem te ferkeapjen mei iod. It normalisearret it funksjonearjen fan 'e skroefdraaier, dy't ferantwurdlik is foar mentale en fysike aktiviteit, enerzjyferbrûking en normalisearring fan metabolisme. Ek yn it fleis fan garnale befettet in protte protte. It befoarderet de groei fan musten, de produksje fan kollagen, en ferlient de jugendheid fan 'e hûd, dy't tige wichtich is foar de prachtige helte fan' e minske.
Dêrnjonken befettet kribels izere, manganese, en chromium en sink, en nikkel, en kobalt, en molybdän, en magnesium. Se binne ek ryk yn fluoride, koper, kalium, kalium, natrium, fosfor en sulver. Troch dizze foardielige substans wurdt it bloed fan alle net nedige stoffen, toxinen, swiere metalen, sâlt en sels ferwidering fan medisinen ferwiderje, en dêrmei ferbetterje har sirkulaasje.
Dus wat is mear yn praven fan goed of skeal? Meastentiids kinne wy sizze dat dit produkt nuttich is as it kin ús soargen ynfloed hawwe op ús sûnens. Mar yn gefalen dêr't in persoan problemen hat mei de skroar, leverje of in allergyske reaksje op 'e komponint dy't yn marine libbet, dan is dit produkt net de meast suksesfolle opsje.
Shrimp foar gewichtsverlies
Troch de rikke gemyske komposysje, it iten krimp as it gewicht fan 'e wyn is tige brûkber. Tink oan it feit dat se kalorieel binne yn 't byinoar mei bananen, ierappels en fisk fan fegetaryske farianten, kinne se feilich ite wurde troch dyjingen dy't geweldig hawwe mei oerwicht. Yn 100 gram frisse krustateanen befetsje fan 78 oant 105 kcal. De measte fan harren binne hûshâlders. Fat in prawns is tige lyts - likernôch 5%, mar se binne net skealik foar ús lichem, mar op it tsjinoerstelde binne brûkber foar it bouwen fan hynderaktiviteit en hawwe anti-inflammatorlike eigenskippen.
Garnelen foar gewichtsverlies binne ek goed yn dat se in protte folic acid befetsje - de boarne fan it hormoan fan freugde en lok. Dus as jo beslute om te sitten
As it sliepen fan it sliepen ferliest, kinst in boeche foarm ûnthâlde oer sa'n 350 gram in dei mei griente, mais, ierappels, bannen en greens yn grutte talen. It moat ek rekken mei wurde dat it tal kaloaren mei it koets ferheget. Fan fruchten kinne jo wite beurten, sûrrefruchten en griene apples. It sûte fan sûrrefruchten, pomegranat, appel, ananas, molke en gewicht wetter is ek goed kombinearre mei kribels.