Is it mooglik om in kombinaasje fan motorsporten te finen dy't help ekstra pûnen en froulike genede te fjochtsjen, de subtletyske bewegings, glêdens? It docht bliken dat dit net allinnich mooglik is, mar it is al lang ynventarisearre. Aesthetic gymnastyk - wat betsjut de namme? Earst is it dúdlik dat we praat oer wat moai en artistike, mar tagelyk is dit gymnastyk, dat betsjut dat it gjin ienfâldige oefening is. Litte wy in tichterby sjen, yn dit, foar de hjoeddeistige, net folslein fersteanber foar ús sport.
Skiednis
Aesthetyske gymnastyk ûntstie út 'e "frije dûns" fan Isadora Duncan. De dûnser ferhuze barfuot op 'e flier fan har tegels, en dit wie in trochbraak nei de strangens fan' e ballroomprogramma's. Fan 'e frije dûns wiene der ek oare choreografyske rjochtingen, lykas Contemporary and Jazz Modern.
Foar mear as hûndert jier is estetysk gymnastyk in nasjonale sport yn Finlân en Estlân en kompetysjes yn estetyske gymnastyk binne sûnt de 50er jierren fan 'e foarige ieu hâlden. Alle jierren wurde de wrâldkampioenskippen hâlden, de Federaasje fan Aesthetic Gymnastyk, nettsjinsteande syn jeugd, befettet mear as 10 lannen fan 'e wrâld.
Professional Sports
Hiel folle estetyske gymnastyk is misledige mei keunst. Tawize, der binne in protte oerienkomsten, mar de wichtichste essens fan 'e estetyske gymnastyk tsjinswird de hiele filosofy fan keunst. Foar ritmyske gymnastyk is it tige wichtich dat famkes dy't begjinne mei te dwaan binne natuerlik fleksibel, as der gjin natuerlike fleksibiliteit is, dan wurdt it bern faak net oannommen. De essinsje fan 'e estetyske gymnastyk is dat elkenien wat dwaan kin: sawol it bern en de folwoeksen, mei en sûnder fermogen. Alle bewegingen binne absolút natuerlik foar it minsklik lichem, de flexibiliteit ûntwikkelje stadichoan, en fan dy jildt gjinien foar Olympyske prestaasjes.
Aesthetyske gymnastyk foar bern is fansels in profesjonele sport. Sûnt it begjin fan 'e 2000er jierren hat de ynternasjonale federaasje funksjonearret, en wedstriden fan ferskate skalen fille geregeldwei. Bern binne yn groepen fan 4 jier ynskreaun.
Amateur sport
As foar ekstetyske gymnastyk foar folwoeksenen binne der gjin beheining. Troch de lessen wurde jo graadlik, fleksibel, it lichem sil jo befredigje, it is net wurdich om de geweldige foardielen fan sokke aktiviteiten te mentearjen foar fysike en psychologyske sûnens.
Mar dat is net alles. Der is ek in subset fan estetyske gymnastyk - estetyske aerobicus. Aerobys binne dynamyske, hege flechtbewegingen, estetyske gymnastyk is de glêdens fan dûnsbewegingen, yn kombinaasje krije jo aerobics yn in glêd, dûnstyl. De rhythm fan aerobics is bewarre bleaun, mar estetysk is ek oanwêzich, en as gefolch fan dizze kombinaasje krije jo in krêftige lading op alle organen en systemen, en oergewicht, dy't jo sa gau nei dizze training ferlitte sil.
Thús
Aesthetyske gymnastyk kin in ideale fariant fan aerobyk wêze foar it thús. Jo hawwe gjin ynventarisaasje nedich, net in soad romte, it wichtichste ding is in goede stimming en de goeie muzyk. En muzyk kin de meast ferskaat wurde, de iennichste betingst is dat muzyk aksinten pleatst en in gefoel fan gûle oergong fan ien oefening nei in oar skeppe. Muzyk foar aesthetische gymnastyk is yndividu foar elk kompleks keazen.
Basisbewegingen
Yn in trochstrings stream, dat is yn 'e estetyske gymnastyk, moat noch oanwêzich wêze:
- bewegingwelle;
- Jumping;
- swingen;
- springt;
- ferskate stipe tusken gymnastes;
- dûnstappen;
- draait.
Elke beweging is in logyske fuortsetting fan 'e eardere. Foar ekstetyske gymnastyk silst dynamyk, krêft, fleksibiliteit en plastyk wêze. Doch net skerp, as dat dit noch net is. Genietsje fan 'e oplieding en net hastig. Jo sille alles leare.