Der is gjin minske yn 'e wrâld dy't net bang wêze soe fan wat. Guon frjemdingen besteane yn ús geast op it nivo fan angst, oaren wikselje yn echte phobyen, ferwûnen fan ús frije bestean. Mar wêr komt dat gefoel út, kin de siel en it lichem draaie, wêrtroch it hert faak te fjoerjen en wekker yn 'e kâlde sweat yn' e nacht? En wichtichste, hoe't it gefoel fan frees te oerwinnen is? Litte wy besykje om dit dringende probleem te begripen.
Boarnen, noaten en / as referinsjes:
It gefoel fan eang, lykas alle oare emosjonele gefoelens, laitsje yn 'e djipten fan ús bewustwêzen. En it meastentiids dogge wy net wêr't it komt. Einliks op in punt begjinne wy it ûngemak te fielen, yn 'e eangst te meitsjen, en dan yn in panika. Mar om dizze sensaasje te oerwinnen, moat de natuer fan har komôf witte.
Alle fearen fan 'e minske ûntsteane foar trije wichtich redenen:
- Taheakke oan 'e objekten fan' e omlizzende wrâld en ôfhinging fan har. Wy binne allegearre gewoante om ússels mei minsken of foarwerpen te garandearjen, sûnder dat wy ús bestean net foarstelle kinne. Natuurlijk, yn 'e djipten fan ús libben libbet de eang om dizze objekten te ferliezen en dizze minsken. As se oan har kieze, wurde wy ôfhinklik, en lit te min romte foar de rationale gedachte dat alles sa gau as of ein komt oan in ein.
- Ferlet fan leauwen yn God en hegere foegen. Faak as it klinkt, mar oan atheisten is it in gefoel fan eangst en frede folle faak as minsken leauwe. Dit is benammen acute yn krisesperioaden, as in persoan gefoelige stipe fiele en begjint freze fan ôfhinging fan gelok en kâns. Oarsom libje de leauwigen fereale en harmonieuze. Se leauwe dat sels yn heulere tiden, Something boppe har famyljes beskermet en sels. Dêrnjonken binne se frij fan 'e wichtigste minsklike eangst - dea, tk. Yn alle religys leauwe minsken yn it libben nei de dea.
- Besleurigens en eangsten foar har ynkommpetinsje. Yn 'e wrâld binne in protte minsken dy't net leauwe yn har krêft, binne bang om te stean út' e grau massa's en ferklearje harsels. Se binne bang foar it lijen fan har ûnfermogen. Fan eangsten meitsje se noch faker, en de fiskende sirkel slút, en wurdt sûnder ein.
- Phobias en panike eangst. Dizze ferskaat is in produkt fan 'e aktiviteiten fan' e psyche en it ûnderbewust. Phobias komme ek yn 'e bernetiid en wurde úteinlik kwronik wurden. In oare soarte fan phobia is in gefolch fan it libben yn grutte stêden. Troch it slimme en hegere beweging fan 'e beweging, iensumens ûnder it folk en it ferlies fan har hjoed, hieltyd mear minsken fiele in plagensens fan eangst en tige gau wurde pasjinten fan psychologen en psychotherapeuten.
- In aparte kategory is de freze fan froulju. Der binne spitigensstaten dy't allinich yn 'e swakke seks allinich binne. En se wurde faak fûn. Under de populêrste kin bepaald wurde: de freze foar it ferliezen fan in bern, de freze foar de bern, de freze foar âlderdom, iensumens en úteinlik, de eang foar nagels, ynsekten en slangen. Elkenien, allegear dizze phobias binne relatearre oan it haaddoel fan 'e frou - de fuortsetting fan' e siel en in soad fan har genetysk lein.
Safier wit elke persoan, as hy net wis wis wit, it minste fan syn eangens. En it bliuwt foar in lyts, mar arbeidintensyf yn it emosjonele planproses, lykas oerwinning.
Hoe komst fan it gefoel fan eang?
Der is in sein dat as jo bang binne foar wat, dan is dit wat jo earst dwaan moatte. En it is net in bepaald diel fan logika. Allinich yn 'e eagen fan ús eangsten sjogge wy, kinne wy se oermakke. Hoe kinst it eangje oerwinne en ferjit oer ivich? Der binne ferskate manieren om dit te dwaan:
1. Besykje net omtinken te jaan oan jo eigen eangsten en gewoan fierder. Fertel harsels: "Ja, ik bin bang, mar ik sil it dochs dwaan." Belje my, neat kin fergelykje mei it fiel fan oerwinning dat jo sille fiele nei it winnen fan jo eangst.
2. Stel it it slimste útslach fan eveneminten dy't jo bang binne. Litte wy sizze dat jo foar it optreden fersoargje, en jo binne net bangens en eangens. Stel dan it slimste ding dat it barre sil, as wat jo sa bang binne, sil noch barre. Meitsje himsels oan bygelyks in útkomst fan eveneminten en detail it byld fan jo kamp. Sa gau't jo dogge, sil jo eang wêze.
3. Trenje om mei jo eangsten te wurkjen mei in effektive metoade:
- besykje hokker soargen foar eangsten it wichtichste is yn jo libben en ynterferinsje mei jo bestean;
- it yn stikken ûntwetterje, sadat op syn minst 5 lytse eangsten foarmje;
- begjinne de lichtste eang te oerwinnen yn 'e wizen dy't hjirboppe oanjûn binne;
- oer dizze wize oerwinning de oare lytse eangst;
- Stoppere dizze oefenings altyd wer as jo in gefoel fan eangst en frede ha.
In soad minsken dy't letter yn 'e tiid suksesfol wienen, gongen ek troch it oerwinnen fan har eangsten. En se allegear as ien iens: de kâns dat krekt wat wy bang binne foar ús, is hast altyd nul. Soargje dat jo foar alle resultaten fan 'e eveneminten opsteld wurde, en dan sille jo gau begripe dat jo absoluten nuttigens hawwe om benaud te wêzen.