Om dizze beting te fergrutsjen, soargje gynkologen faak te advisearjen fan takomstige memmen om knee-elbow-oefeningen te dwaan foar swangere froulju. Mar wat kin dizze posysje echt helpe?
Knee-elbow-stjûne yn 'e swierwêzen:
- jout jo de maksimale rôt te ûntspannen, heule loads yn dizze tiid, dy't net oars kinne;
- perfekt ferliedt spanning út 'e musculatuer fan' e uterus (ton);
- is de previnsje fan pyelonefryt;
- fergruttet swelling;
- helpt de poppe de krekte posysje yn 'e uterus.
Wat is de essinsje fan 'e knibbelbou yn' e swierens?
Growing troch leaps en grinzen begjint de uterus om druk op 'e lever, mage, nieren, bladder en darmtiden mei tiid. Om te lizzen of tydlik swakke dizze druk kin in sitewaasje wêze as de swiere baarch liket te slaan en tydlik de normale bloedstream yn dizze organen út te lûken.
Problemen mei de nieren en bladder yn 'e ferwachting fan memmen binne hiel gewoan, mar as jo regelmjittich de knee-elkbospost foar swierwize froulju brûke, draait de urine útflak fan' e nieren, wurdt de kompresje fan 'e urinektroch helje, en dit is it foarkommen fan sykten fan dit gebiet.
Dêrnjonken komt troch it ûntlieden fan 'e nieren swellingen, dy't faak foarkomme yn' e twadde helte fan 'e swierens. Dit alles yn kombinaasje feroaret de wikseling fan stedosis - in serieuze komplikaasje fan 'e lêste moannen fan in poppe.
Der is ek in ienfâldige knibbel-gymnastyk foar swangere froulju, dy't wurdich wurdich, mei allinich de rjochter- of loftse kant. Dus it bern, dy't de ferkearde posysje nommen hat, dy't mei sesare-ôfdieling bedrige hat, hat in kâns om as nedich te rollen.
De knee-elbow-posysje kin sa faak brûkt wurde as it lichem freget, mar op syn minst 3 kear deis. De folsleine proseduere nimt fan fiif oant tritich minuten. In betingst foar - de holle moat ûnder it skonk nivo wêze, en allinich sil de therapeutyske effekt berikt wurde.
