De fisk fan 'e sûker hat geweldige smaak, it is in soad tender, fet, mei in wat sûkelade smaak en folslein fruchtber. It is net allinich lekker, mar hat ek in hege nutrike wearde. It fiskfisk is ryk yn Vitaminen E, A, B12, D en aminoasiden. It is maklik fertsjustere en leveret it lichem mei in folslein spektrum fan vitaminen en nutraten dy't nedich binne foar gewoane minske libben. Jo kinne it op ferskate manieren opweare, de sûker yn 'e oven is in klassiker fan' e genre. En hjoed sille wy beskôgje hoe't jo sûch te meitsjen en wat skuorren kinne meitsje fan wolffish yn in multivark.
It resept foar sûchte yn 'e multivark
Yngrediades:
- fûgel - 1 stik;
- frisse applen - 1 stik;
- Selderwerfwurde - 1 stik;
- sâlt, spesjalite - te tastejen;
- potatoes - 4 pc .;
- frisse greens (dill, parsley) - om te tastejen.
Preparatie
Hoe kinne seewolken yn in multivark kooe? Earst nimme wy de fisk, behannelje it en meitsje besunigings yn 'e karkass. Dan, myn sielerykwurde, snijde yn lytse skippen. Wy skodden de appel mei lytse platen of kubes. Keppeling fan 'e sûker wurdt foarkomme mei gekke ôfwikseljend skitsjes fan sellen en skippen fan appel. Dêrnei set de fiske op 'e foil, sâlt sâlje oan smaak, tafoegje en sjitte oant no ta yn dizze foarm.
Njonkenje, meitsje de sydkant. Om dit te dwaan, skjin in pear lytse ierappels, snie stuorren en ferspraat oer de fisken. Dan ferpleatse de foel sanft en set it op 'e grille foar it damp. Groenje wosken, droech op in papierhúske en tinhutte.
Wy ynstallearje it programma "Pilaf" op it multivarket en soargje foar sûchde fûgels foar 1,5 oeren. Nei't de tiid ferlern gie, feroarje nei 'Heating' mode en wacht noch 15 minuten.
Dat is alles, sûker en sâltwinning binne klear. Rjochts foardoar tsjinje, sprekje it skûtel mei krûden en tsjinje mei in garnit fan ierappels oan 'e tafel.
In resept foar itenjen fan sûkersoarten yn in mearpaarswinkel
Yngrediades:
- fûgel - 1 stik;
- Zitrone sap - 2 tsp.
- sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
Nim de fisk, trenne it fleis út 'e boaien en snij it yn grutte knyppunten. No meitsje wy it marinesje. Om dit te meitsjen, mingje mei sâlt en piper, mingje.
Wy sette de stikken fisk yn 'e marinade foar sa'n 10 minuten. Dêrnei wurdt elke stik yn fol pleatst en op in pylette opnommen foar in dampfer yn in multybark. Wy sjogge it programma "Dûmny foar in pear" en kieze foar 20 minuten. Nei it fertiigelsignal begjinne de foel sanft en lei de fisk op in plaat, wêrtroch de boppekant mei it resultaat fan sât.