Mood feroaret, feroaret yn 'e seizoens, tearfetsje, ûntbrekkende winsk om mei te kommunisearjen mei freonen, freonen, ferhevene drogens of apathy - dit is in ûnfolsleine list fan manifestaasjes dy't frij dúdlik in beskriuwing fan' e hjerstdrukking jaan, dy't alle jierren yn 'e huzen fan in protte minsken sjocht.
Tiid fan depresje
De depressive steat dy't ferbûn is mei it begjin fan 'e gouden hjerst hjerst is in psychoemosjonele tastân dy't de folgjende útsprutsen symptamen hat:
- ûnmooglikheid fan 'e stimming;
- minderheid fan tinken;
- Oerkonzentens oer spesifike situaasjes dominje;
- motorbreedtegraad;
- in gefoel fan wille is ferlern;
- it is dreech om yn it libben te finen ;
- pessimistyske foarsizzingen foar de takomst;
- fermogen, faulens;
- ôfwizing fan 'e omlizzende realiteit;
- tearfulness;
- depresje .
It sil gjin tafallich wêze om te notearjen dat psychologen en psychotherapeuten ferwize nei dizze hjerstlike depressive steat as in soarte malaise, dy't direkt ferbân is mei it min waar, it ferwetterjen fan 'e natuer. Reden dat dit lûd kin, mar ien fan trije is foar sokke sulveren.
Causes of Depression
Klankgrûnen foar de komst fan 'e hjerstwaarmens binne waarme waar, griis skilders bûten it finster, koartsjen fan' e ljochtdei. Neist allinich, wurdt net allinich de stimmigens tsjuster, mar de effisjinsje sil ek ôfnimme, en aksjes wurde opnij apathetysk.
Sa is de fysiologyske ferklearring fan dit fersmidings de folgjende:
- De útstrieling fan pine yn 'e knibbel en werom, pine yn' t hert, migraine. Fergrutsje fan chronike sykten.
- It lichem consumpt folle minder sinne-enerzjy as yn 'e simmer en de maitiid fan' e jier, dêrom ferheget de produksje fan melanin, dy't ferantwurdlik is foar de manifestaasje fan teken fan depresje.
In wichtige rol yn it feit dat it yn 'e fallei yn' e siel fan depresje siedt, is der in psychologyske faktor. It seizoen fan fallende blêden is it ein fan dit jier. Elke persoan frij - ûnwillekeurich, mar begjint te reitsjen fan alles dat foarkommen is yn 'e pasjintperioade. Mar wy allegear witte dat in pear minsken har dreamen en winsken realisearje kinne, en dat jout in gefoel fan persoanlike unrealisaasje. Dat liedt ta it feit dat in persoan yn himsels allinne net freget, weardigens.
Net allinich hat oalje oan it fjoer chronike stress, ferliezen fan 'e rêst en arbeidersrjocht, it ûntbrekken fan genôch sliep en ferhege easken fan oaren.
It moat fêststeld wurde dat der ek in hereditêre predisposysje is foar dizze emosjonele steat, dy't manifestearre is troch de ûnbalkene prosessen fan in mentale aard. Dêrom is it froulju dy't it meast foarkomme foar de hjerstdepresje. It binne dizze prachtige persoanen dy't gruttere emosjonele leefberens hawwe (yn oare wurden: swakke).
Hoe't it omgean mei de hjerstdrukking?
Gjin ferachting, om't fan elke situaasje in wei útfiere kinst. Sa kin de fal fan 'e ferachting wêze yn optimisme. Om dit te dwaan moatte jo jo folgje:
- Ferjit net oer self-esteem. Meitsje in list fan jo positive aspekten, feardigens, talinten. Faker yn dat
sjogge, oantinken oan dy steaten fan emosjoneel herstelingen dy't jo hawwe op alle súksessen yn it libben. - It is recommended om positive emoasjes te stimulearjen mei kleuren en kleuren. Ferkocht jo garderobe: add some light bright things. Set in fassine fan sintrum op 'e tafel. Soarch foar kleurterapy.
- Ferjit net allinich op 'e strjitte. Besykje te finen yn elke waarmte de positive side.
- Diverse tydlike yndrukken mei help fan films, toeristen.
Tink derom dat it net altyd mooglik is fan 'e seizoenen depresje op jo eigen te krijen, en dus as in ôfspraak meitsje mei in therapeut, of sykje stipe yn' e persoan fan jo heule omjouwing.