Fear is in perfekt normale reaksje fan it lichem oan eksterne stimuli, sawol fysike en emosjoneel. Somtiden binne der situaasjes as de gewoane phobia yn panika freze feroaret. Hjirmei betsjutte wy in steat dêr't in persoan net ferantwurdelik wêze kin foar syn aksje, en it kin sawol in folk as ien persoan wêze.
Causes of panic fear
Foar elke persoan kin dizze situaasje feroarsake wurde troch folsleine ferskate situaasjes. Der binne ferskillende redenen dy't in panike oanfal helje kinne:
- swiere stress;
- grutte emosjonele skok;
- lûd ûngerjochtich lûd;
- unferwachte ljochte ljocht;
- stoarm fan minsken;
- medisinen,
- swiere gewoanten;
- sterke fysike aktiviteit, ensfh.
Oanfallen fan panyske eangens ûntsteane net krekt sa, mar allinich as gefolch fan lange tiid yn in deprimearre state. Yn dit gefal reageart de persoan hurd oan alle stimulaasjes fan 'e kant. Op it lêst kin dit allegear ûntwikkelje yn in neurose, depresje en depresje, dy't, op 'e oare helte, sille safolle liede ta panike eangst. It gefaar is ek dat te praten as in oanfal fan panike eangst der is, is ûnmooglik, om't dit op elk momint barre kin.
Symptomen fan panike eangst
Besykje de oanpak fan in oanfal fan panike eangst te kinne op ungewoan fysike en emosjonele sensaasjes. Fysiologysk kin men in skerpe pine yn 'e abdij fiele, boarsten, ferhege palpitaten, ferhege koarteheid fan aem, kjeld, ferwûningen en fergrieming fan parten fan it lichem, wearze en heulendigens. Psychologysk fielt in persoan de eangst foar dea, falle, fractures, ensfh. Syndroam fan panike eangst yn in soad minsken is begelaat troch in gefoel fan unrealiteit fan wat der bart. Yn dizze steat skilje minsken, freegje om help, rush, wat frije, bang, move. In protte faak binne panikeakels begelaat troch in gefoel fan ûngemak yn it hertgebiet.
Hoe komst fan panike eangst?
De behanneling fan panike oanfallen befettet in neurolooch. Elke persoan hat dit probleem op ferskate wizen útsprutsen. Bygelyks, yn immen wurdt it getal ûntdutsen, en yn in oar - yn de foarm fan depresje of oare sykte. De behanneling fan in panike oanfal begjint mei de definysje fan it wiere probleem en allinich alle krêften wurde rjochte op it goede spoar.
Der binne ek populêre metoaden, hoe't jo de oanfal fan panike oanfal ôfwykje of te ferlytsjen. Grutte populaasje yn dizze situaasje is genietsje troch it atmen fan oefeningen, wêrtroch jo jo frijlake fluch meitsje en frede fan 'e geast krije kinne. By in panyske oanfal moatte jo djippe en seldsume atembewegings dwaan, wylst it útfieren 2 kear langer wêze as ynhaling. It is ek tige wichtich om allinich de mage oan te sykheljen. Om dit goed te realisearjen is it oan te rieden om it pakket en it bêste fan allegear te brûken, as it papier is. Breedte-oefeningen
Dêrnjonken advisearret folksmedio's ek it gebrûk fan ynfezjes en tees, dy't op 'e hichte fan krûden opsteld binne dy't in berekkend effekt hawwe, bygelyks om panyk fear te ferwiderjen:
- Melisa . Om de infuzing te meitsjen, nimme 10 g droege blêden en litte 0,5 liter siedende wetter. Om in drank te bestean is it binnen 2 oeren nedich. Akseptearje foar 2/3 tbsp. 3 kear deis.
- Peppermint . Foar dizze opsje nimme 2 tbsp. lepke fan mint, brouwe it yn 1 tbsp. kochende wetter en leave foar 2,5 oeren. Jo moatte dizze infuzje foar 1 tbsp brûke. 3 kear deis.