Jo besletten om gewicht te ferliezen, as gebrûk as in ekstra middels fan hynders, mar wit it de reizen net mei? Wy sille in ferskaat oan opsjes beskôgje foar hoe't de rin fan 'e Ingwer te meitsjen en de ferskillende, orizjinele en unike smaak te krijen is sels basearre op de al bekende keuken.
Marinearre Wurzel fan Ingwer: manieren fan iten
Yn 'e regel ieten wy in beminde ingel mei Japanske gerjochten - sushi of rollen. Dit additiv is lykwols universele, it kin salades dekorje, it oan it platen oan fleis en fiskers oanmeitsje. Hieltyd faker jo dizze spitich oanfolling yn jo menu, hoe mear jo metabolisme wurket.
Fansels kin gekocht Ingwer kinne kocht wurde, mar foar dyjingen dy't allegearre húsdokke foarkomme, binne der ferskate resepten wêrmei't jo de haadwurden thúsmarine kinne brûke mei komponinten dy't jo fine kinne yn in goed supermerk.
Klassieke sympatyk
Yngrediades:
- ginger root - 200 g;
- sâlt - 1 teelike;
- Sûker - 3 tsp;
- wyn (wyn of rij) - 1 kielke;
- Soja saus - 1 tsp;
- wetter - 0,5 liter.
Preparatie
De woartel fan 'e ginger is skele, yn tsjustere slitsjes te knipen (foar dat doel is it handich om in grientepeler te brûken of in knip foar kabbel). Jou de stikken mei kâld wetter, bringe in koel, koel. Op dit stuit meitsje marinade: Mingje de winoer, soja saus, sâlle en sûker, koel. Ingwer smyt it wetter ôf, gie de marinade, lit yn 'e kuolkast foar de dei twa dagelje ûnder it lid. Dan kin it iten wurde.
Ienfâldige sylde ingel
Yngrediades:
- ginger root - 500 g;
- sâlt - 1 teelike;
- Sûker - 3,5 tbsp;
- rice vinegar - 1 item;
- wetter - 2 liter.
Preparatie
De woartel fan 'e ginger is skele, yn tsjustere slitsjes te knipen (foar dat doel is it handich om in grientepeler te brûken of in knip foar kabbel). Boilje 2 liter wetter mei in lekker fan sâltje, gie de hoedere ginger mei dizze oplossing foar 5-7 minuten. It wetter drainje, wêrnei 0 beker foar marinade. Yn dit wetter add in glês rissig, 3,5 tbsp. lekker sûker, rûge goed. Ginger set yn in bakje en gie de marinade. De oare deis, ginger is klear!
De belangrykste ding is dat jo iten leuk en ôfwikseljend bliuwt - dit is in ûnmisbere betingst foar harmonysk gewichtsverlies! Vermoogde sûkelade, sûch en mûlpe fiedings, en dan sels in lytse bepaalde keuken genôch genôch om it gewichtsverlies te beschleunjen.
Root fan Ingwer foar gewichtsverlies: resepten
It is gjin geheime dat in soarte fan woartel fan hynders net samar is. Jo kinne wierskynlik minstens ien of twa applikaasjes fine foar josels, wêryn't ginger jo perfekt oanfolje.
Beef spicy bakt
Yngrediades:
- beef - 0,6-0,8 kg;
- Soja saus - 75 ml;
- wetter 125 ml;
- Gratee ginger - 1 tbsp.
- knoflook - 1 keuken;
- greens - 1 bûn;
- Pfeffer, sâlt - te tastean.
Preparatie
Yn in aparte bôle, mingje alle yngrediïnten foar de marinade, foareare se. Rôlet ien stikje fleis yn marinade, dekke, ferlitte foar 1-2 oeren. Dêrnei set it beef yn 'e sleat foar it bakken, befeiligje de eindes, op' e boppekant yn 'e tas, in pear lyts punten foar de loftfeart. Bake yn 'e oven foar 40-60 minuten by in temperatuer fan 200 graden. Dit skip is lekker en hjit en kâld.
Iere salade mei ginger
Yngrediades:
- Shrimps skele - 1 glês;
- kabbje Peking - 300 g;
- Boeche aai - 2 pc .;
- ginger griis - 1-2 tsp;
- sap fan in tredde fan citroen;
- 2 tbsp. spoons fan sojessoos;
- sâlt, piper om te tasteen.
Preparatie
Shrimp mingd mei happe koel en eier, mingje alle oare yngrediïnten en seizgje de salade.
As jo wolle, kin de root fan Ingwer yn resepten hielendal brûkt wurde, as jo de smaak graach hawwe. Foegje it oan fleis- en fekânsjeberealen en genietsje har aktualisearre smaak!