Koartsein, de krekte libbensrin en har foardielen binne spesjaal sprutsen. Yn it kontekst fan sokke arguminten slute de wurden "sûne en minne gewoanten" faak troch, wêr't guon reden meastentiids net te ûntfangen is. Sa litte wy sjen wat it is, en wêrom moatte guon guon wurde fertsjinne, wylst oaren net spare om te fergriemen.
Sûne en minne gewoanten
By it praten oer minne gewoanten betsjut gewoan it brûken fan alkohol, drugs of tabak, mar dizze definysje is net hielendal korrekt. It feit is dat elke gewoante dy't in persoan beheart yn it proses fan sels realisaasje sil skealik wêze. En lit ús tinke dat it in grut obstacle wurde kin foar dat. Ofwissing fan materiaal middels, needsaaklike kommunikaasje of problemen mei sûnens. Mar de earste twa parameter sille net oarspronklik ôfhinklik fan ús wurde, mar wy hawwe in protte syktes op eigen mannes, en de sûnens fan 'e elemintêre regels fan gedrach. Dêrom hearre de boppesteande prestaasjes nei de minne gewoanten, mar de sykte kin beide minne fiedings en in sedintêre libbensstyl , en in ûnwilligens wêze om in balâns tusken wurk en rêst te hâlden. Dat is alles, wat net wierskynlik wurde kin wurde fan gewoane persoanen automatysk yn 'e kategory fan skealike fersiken fallen.
Op grûn fan it foarhinne sil it logysk wêze dat oannimens in sûne gewoante is in aksje fan aksjes dy't helpe kinne om global libbensdoelen te heljen of op syn minst de mooglikheid foar in negative ûntjouwing fan eveneminten te foarkommen. Dat is in sûne gewoante it gebrûk fan in grut oantal griente en fruchten, lykas partiel of folslein ôfwiking fan fast food. Ek in foarbyld fan in sûne gewoante binne regelmjittich kuierjen, fytsen, fitnessklassen of hobby foar in soarte fan sport. Wiere, it lêste punt sil fair wêze, allinich as it in fraach is fan 'e amateur-wurkgelegenheid, moatte jo oannimme, profesjoneel sport mei sûnens hat in bytsje mienskiplik.
Gesellige gewoanten en feardichheden
Faak minsken dy't besykje om genôch nutrike problemen te krijen hawwe swierrichheden, se wurde altyd tekene oan 'e âlde wize fan' e libbens, ek as it ûngemak feroarsaket. Tink derom: "Lit my mar moarn wêze, mar hjoed sil ik it ite"? Dus, dit is itselde gefal. En it giet net oer misferstânens fan 'e ynfloed fan misernaat op it lichem, it probleem is yn' e foarm fan gewoante, dat is heule muoite om te oerwinnen. Om dit better te begripen, is it needsaaklik om te ûnderskieden tusken sûne gewoanten en sûnenswêzen. De feardigens is neamd de automatyske aksje, dy't troch in lange termyn opnommen is fan deselde bewearing. Gewoanten binne ek foarme troch monotoneale werhelling fan beskate aksjes, har feardichheden binne ûnderskiede troch de oanwêzigens fan in emosjonele komponint. Dêrnjonken binne feardichheden
Dêrom advisearje oan it ynrjochting fan sûne gewoanten út 'e jeugd, op syn minst yn relaasje ta nutrissing. Tink derom dat gewoanten altyd in elemint fan ymota drage, sadat se allinne troch har eigen foarbyld te berekken binne. It bern sil altyd it model fan gedrach kieze foar de âlders.