Fjilden (figs, figen, figen, wynbeie) binne in sintraal fan vitaminen (A, B1, B2, C, folic acid), makronutrients (potassium, magnesium, fosforus, kalsyum, natrium) en spoar eleminten (izer, koper), en ek befettingen fan protten, fetten, kohrhydraten, organyske sellen en glêzen. Troch dizze funksjes kin de berry maat en bern profitearje.
Benammen dit jildt foar it kalsy yn 'e figen. Dizze makronutriint is tige wichtich foar de poppe, foar har fragile bonken. Potassium is in protte kearen yn 'e figuer as yn in banane, en dit elemint is tige wichtich foar it kardiovaskulêre en nervous systeem. Dêrneist hat de figebeam in positive ynfloed op it digestive systeem, fergruttet de algemiene toanen fan it lichem en hat in desinfektive effekt.
Mar is it mooglik feien te iten foar in ferpleechkundige mem?
Meast yn 'e laktaasjeperioade moat mama in string ryk folgje, dit is primêr troch de mooglikheid fan allergyen en / of opsteld mage yn' e poppe. Om de reaksje fan in krom nei in bepaald produkt te finen, kinne jo gewoan it probearje, mar jo moatte it perfoarst dwaan.
Hoe kinne fijannen yn 'e jet ynfierd wurde by it stypjen?
Om yn it iten fan in soarchmaterje te kommen, is de figebeam krekt like alle nije produkten nedich. Jo moatte begjinne mei ien berja en besykje de reaksje fan 'e poppe yn' e dei. As yn dizze tiid binne der gjin teken fan allergie of fersmoarging fan 'e mage, dan kinne de figen iten wurde. It kin sawol frisse en droege beien wêze.
Alle brûkbere eigenskippen yn 'e droege foarm foarmje bewarre bleaun, allinich de kwantiteit fan sûkers ferheget. Yn 'e droege figen fan sûkers befettet mear (oant 37%), wylst yn frisse sûker it makket oant 24%. Mar dit binne natuerlike sûkers en se sille mear foardielen helpe as skea. Troch alle nuttige eigenskippen fan figen en yn it ûntbrekken fan allergyen yn krûmmen, kin de mem safier ite.