De tarieding hat in protte tiid nedich en fynt minimaal minimalen kulinaryske feardigens, mar wy kinne jo lokkich meitsje, om't der gewoan reizen binne foar iten yn 'e sirkels. In pear minuten - en alles is klear.
In protte minsken klagje dat se gewoan net genôch tiid hawwe om har eigen iten te meitsjen, sa fluch iten is tige populêr, dat is tige skealik. Yn dit gefal kaam de chefen mei in ungewoane manier út - koart in partisearre skûtel yn in gewoane mug. Fast, lekker en orizjinele.
1. Kalkkoek mei kokosnûpt
Binne jo tinke dat it iten makket? Jo binne miskien, in lekker ferrassende kokke kin makke wurde yn in saak fan minuten.
Yngrediades:
- miel - 4 tbsp. spoons;
- kalk peel - 0,5 tsp.
- bakpulver - 0,5 tsp;
- Sûker - 4 tbsp. spoons;
- Kokosnosken - 1 teelike;
- kokosmole - 4 tbsp. spoons.
Preparatie
- Meitsje de loslizzende yngrediïnten yn in beker, add milk dêr en mix oant homogeneus.
- Foegje it spiisjen en sûst, smyt de bug en stjoert de mikrofoave in minuut, en makket de krêft maksimaal. It is wichtich dat it top fan 'e toer droech is.
2. Brún pudding
In lekkere en ienfâldige dessert sil genietsje fan beide folwoeksenen en bern. Om in unrivalearre smaak te stimulearjen kinne jo sineam brûke.
Yngrediades:
- appel puree - 2 tbsp. spoons;
- oaljefolle oalje - 1 tbsp. spoon;
- fet krije - 1 tbsp. spoon;
- brún sûker - 2,5 tbsp. spoons;
- miel - 1/4 tûke + 1 tbsp. spoon;
- bakpulver - 1/4 tsp;
- knyn fan vanilla, sâlt en grûnzinn.
Preparatie
- Soargje derfoar dat alle yngrediïnten mei in gabel skodzje. It is wichtich dat in unifoarme, soarch massa krigen wurdt.
- Koek de pudding yn 'e mikrowave foar in minuut op hege krêft.
- Ready dessert kin fersierd wurde mei smaak, foar hokker piel 1 tbsp. lekker fan smaak fan 2 tbsp. spoons fan sûkerpulver en 1 teelike molke.
3. Koekjes mei chocoladechips
It is in flater om te leauwen dat cookies allinich kocht wurde kinne op in bakblêd en it folgjende reseezje beweart it. As winsklik is, kin de komposysje ferskate aromaatyske spiisjes of suster opnimme.
Yngrediades:
- bûter - 1 tbsp. spoon;
- granulearre sûker - 1 tbsp. spoon;
- tsiende sûker - 1 tbsp. spoon;
- jolk - 1 stik;
- Miel - 1/4 fan it item;
- sûkelade biskites - 2 tbsp. spoons;
- chocolade - 1 tbsp. spoon;
- in knyn fan vanilla sûker en sâlt.
Preparatie
- Koekje de koekjes en sûkelarje. Meitsje alle yngrediïnten om in homogene masse te meitsjen.
- Koekje de bakjes foar in minuut op hege krêft.
4. Fastgranaat
In oare opsje foar in leuke moarnsiten, dy't de minsken passe by har gewicht. Soks in skûtel yn 'e beetje jout in goede lading fan enerzjy.
Yngrediades:
- Honey - 1 tbsp. spoon;
- wetter - 1 tbsp. spoon;
- Olive olie - 1 tbsp. spoon;
- herkules - 1/3 fan in ieu;
- Nuts - 1 tbsp. spoon;
- droeche fruchten - 1 tbsp. spoon;
- in lintsje fan seespolo.
Preparatie
- Kieze de nuten en skodde de droege fruit.
- Sûnder fersmoargen, set yn in klokje huning, wetter, oalje, sâlt, oatmeal en nuts. Set foar in pear minuten yn in mikrofoave (middelste krêft), en dan, reitsje. It is wichtich dat der gjin huning oerlast.
- Set it noch foar in minuut yn 'e mikrofoave. Yn dizze perioade moatte de oatflakken goud wurde.
- It bliuwt te droegen fruchten, mingde, koel in pear minuten en jo kinne genietsje fan in lekker moarnsiten.
5. Gemûse soap minestrone
In populêre Italiaanse soep, dy't tige brûkber is, om't yn 'e komposysje in grut tal griente. Yn 't feilich, yn' e beet, kinne jo ferskate earste kursussen meitsje, it wichtichste ding is dat it resee brûkt produkten dy't fluch geregeld binne. Yn it presinteare resept is it mooglik om in stringbean te meitsjen, zucchini, paddestoelen, sipeltsjes, gekke fleis en sa op.
Yngrediades:
- karotten - 0,5 pcs .;
- stâl fan sâléery - 0,5 tbsp. spoons;
- sûker piper - 0,5 tbsp. spoons;
- tomato - 0,5 tbsp. spoons;
- wachtelei - 1 stik;
- tsiis en wetter.
Preparatie
- Gemalen snipe yn in kubus en sette se yn in beugel oan 'e râne lofts 2-3 smoeren, mei har mei wetter, dy't it griente hielendal ôfbringe moatte.
- Mei folsleine krêft koek de sop yn 'e mikrowave foar 3-4 minuten.
- Slach it aai, fermannichfâldigje en kieze foar 2 oeren minuten. Top mei tsiis.
6. Omelet mei griente
Learje om jo dei mei in leppele omelet te begjinnen, dan is dit recipe foar jo. Neist de filling kinne oare produkten ek brûkt wurde, bygelyks skippen fan ham.
Yngrediades:
- aaien - 2 stikken;
- greens - 2 tbsp. spoons;
- Bulgaarse piper - 2 tbsp. spoons;
- tomato - 1 tbsp. spoon;
- kaas - 1 tbsp. spoon;
- sâlt en piper.
Preparatie
- Om te begjinnen moat de beer oefen wurde mei grienteel. Fegetaasjes moatte yn kubjes snutsen wurde en hapke griene.
- Yn in bakje, slach de aaien en tafoegje alle de taretbere yngrediïnten. Stjoer de mug foar in minuut nei de mikrowave.
- Nim de befeiliging en ferjit alles en kieze foar in pear minuten oant de aaien kocht wurde.
7. Mini pizza
Tinksto it is net mooglik om pizza yn in beet te meitsjen? En hjir en nee, om't de koekje mar 5 minuten nimme. Eksperiminten mei fillingen binne wolkom.
Yngrediades:
- miel - 4 tbsp. spoons;
- molke - 4 tbsp. spoons;
- Olive olie - 1 tbsp. spoon;
- gekke kip - 3 tbsp. spoons;
- kaas - 3 s. spoons;
- bakpulver - 1 teelike;
- tomato paste, sâlt, piper en oregano.
Preparatie
- Meitsje de doughprodukten oant in unifoarme konsistinsje kriget. Smakke de dau op 'e boaiem fan' e beker, earder oalje.
- Snoeie de dough saus, lizzen de snoeide kok, tsiis, add oregano en piper. Koekje op folsleine krêft foar 2 minuten.
8. Bakke oatmeal mei banaan
Somtiden is it moarns net genôch tiid om oatmeal te meitsjen foar it moarnsmiel, mar der is in unyk resept dat mar in pear minuten nimme sil. It skûtel is net allinich lekker, mar ek brûkber.
Yngrediades:
- oatmeal fan snelle tarieding - 0,5 items;
- Sunflower sied - 1 t. spoon;
- ei - 1 stik;
- molke - 0,5 artikels;
- banaan - 0,5 stikken;
- appel - 0,5 stikken;
- huning - 0,5 tbsp. spoons;
- pine fan sineam.
Preparatie
- Mekke goed yn in beetflak, aai, sied en molke.
- Iepenje de banane en snap de appel yn stikken. Foegje fruite mei huning, rôp en bakken yn in mikrowave op hege krêft foar 3 minuten.
- Stavje de oatmeal en spiis mei sineam.
9. Kezecake
Om in populêre dessert te meitsjen, is it net nedich om in oven te brûken. Der is in resipe oanpast foar mikrofoave. As jo wolle, kinne jo ferskate berjochten yn dessert sette.
Yngrediades:
- krûme tsiis (hûske tsiis) - 50 g;
- sûker - 2 tbsp. spoons;
- ei - 1 stik;
- Zitrone sap - 0,5 tsp.
- granulearre sûker - 3 tbsp. spoons;
- vanille.
Preparatie
- Mingje alle yngrediïnten oant in homogene konsistinsje kriget. Set in beker dy't lyts wêze moat, oars sil it net wurkje.
- Op maksimale krêft koekje 90 sekonden, en alle 30 sekonden. Jo moatte de massa mingje.
- As käsekûke kult, kin it fersierd wurde mei beireuren, snoeide en krampende smaak.
10. Chocolade cake
Ik fyn it leafste echt, mar is der gjin tiid om it pie te meitsjen? Dan wurdt it presintearre reservaat tige brûkber. Allinnich trije minuten - en it dessert is klear.
Yngrediades:
- miel - 3 tbsp. spoons;
- Kakao - 2 tbsp. spoons;
- oaljefolle oalje - 1 tbsp. spoon;
- Sûker - 2 tbsp. spoons;
- ei - 1 stik;
- molke - 2 s. spoons;
- troch in lintsje fan bakpulver en sâlt, en ek sûkerke sûker foar dekoraasje.
Preparatie
- Yn in bakje skodzje alle yngrediïnten útsein de puollere sûker om in homogene massa te meitsjen.
- Meitsje it gemak yn in beetsje dat it heal fol is. Lege de kontener foar 3.5 minuten. yn 'e mikrofoave yn folsleine krêft. Tsjinje mei sûkerpulver.
11. Skeakele fleisballen mei saus
Foar lovers fan fleiskealen wurdt dit resept presintearre. No moatte jo net folle tiid meitsje fan it ferhierjen fan mingd, rollende ballen en har lange waarmte.
Yngrediades:
- ierdbeef - 100 g;
- Fastfood porridge - 2 tbsp. spoons;
- molke - 2 s. spoons;
- Ketchup of oare saus - 1 tbsp. spoon;
- sâlt en piper.
Preparatie
- Kombinearje alle yngrediïnten troch it mingjen goed, en foarmje in bal.
- De befeiliging mei oalje te sliepen en de bakbalke dêr. Koek op hege krêft yn in mikrowave foar 3 minuten. Serve mei de saus.
12. Fast makaroni en tsiis
Fearje troch in soad tûken kinne gewoan in pear minuten kocht wurde en moatte net wachtsje op it wetter om te koch, om't alles ienfâldich is.
Yngrediades:
- macaroni - 1/3 fan in ieu;
- wetter - 0.5;
- Milch 1% - 1/4 fan it artikel;
- hurde kaas - 0,5 tbsp.
Preparatie
- Mix pasta en wetter yn in beker. Stjoer de kontener nei de mikrofoave foar in maksimale krêft fan twa minuten.
- Stir en kok wer foar in pear minuten. Ferjit de proseduere oant it wetter folslein opnommen is.
- Dêrnei foegje de molke en kryst oan en sette de beker foar in oare minne. Stir en ite.
13. Fransk Toast
Wolle jo Frankryk in je kunde fiele yn in pear minuten? Dan besykje dit resepsje. Folle moarnsiten as jo sprekke foar wurk - wat soe better wêze?
Yngrediades:
- wyt brea - 2 skippen;
- ei - 1 stik;
- molke - 3 tbsp. spoons;
- bûter en sineam.
Preparatie
- Breed snel yn in kubus of brek it mei jo hannen. Yn in beugel sette earst in lyts stikje bûter, en boppe op it brea.
- Selektearje it aai, molke en sineam. Whisk mei in gabel en gie yn in mug. Bake yn 'e mikrofoave foar 1.5 minuten.
14. Kish mei ham
Ienfâldich offere kook, wêryn omelet massa is. As it filling kinne jo ferskate yngrediïnten brûke, bygelyks in protte griente, poddestêden, greens, spesjale en sa op. Prive it basisrezept oan jo smaak.
Yngrediades:
- ei - 1 stik;
- molke - 1,5 tbsp. spoons;
- kromke tsiis - 2 tsp.
- wyt brea - 1 stik;
- ham - 1 slice;
- sâlt, piper en thyme.
Preparatie
- Snap it brea yn kubes, en de lamm yn skippen. Mingje alle yngrediïnten en sette se yn in beer, oeral.
- Koekje yn de mikrowave oan hege krêft foar krekt in minuut.
15. Rice yn Oriïntaalske styl
Wurch fan 'e routine, ferfange de gewoane pap mei in orizjinele skûtel dy't in ungewoere smaak hat en is brûkber. As jo wolle, eksperimintearje mei spices.
Yngrediades:
- rice - 100 g;
- peas - in hânfol;
- swiete piper - in hânfol;
- bean spraten - skjin;
- lolke koar - in hânfol;
- Soja saus - 1 tbsp. spoon;
- sesame oalje - 0,5 tsp.
- sâlte en sieraden.
Preparatie
- Nim in grutte lekker, set reis yn en fill it mei wetter, sadat har nivo de romp om twa fingers giet. Set it yn in mikrofoave en kooe oant reitsje alle wetter.
- Foegje it slachte leger, sliepe de beminde mei itenfilm en set it noch foar in minuut yn 'e mikrofoave.
- Selektearre mei bûter sojessoos en spices. It resultaatmiddel giet yn in beet en lit alles alles mingje. Koekje ûnder de film foar noch 35 sekonden.
- Nei't jo út 'e mikrofoave komme, hâldst in minne en dan kinne jo de smaak fan' e orizjinele reizen genietsje.