Stress is in grins tusken sûnens en sykte, sa'n stagingpost. De râne hjir is ûnfoldwaande, wêrom is it needsaaklik om echt foarsichtich te wêzen oer dit ferskynsel.
Boarnen fan stress kinne oars wêze, mar stúdzjes litte sjen dat in tredde fan ús libben op it wurk binne. It is in yntegraal diel fan ús libben. En yn 't wurk binne wy sterk oan stress op elke stap. De oarsaak fan stress op it wurk kin oars wêze: oerlast, mangel fan sliep, oergeande stipe baas, ûngemaklike baan, spannende sfear yn 'e ploech ... De nije opdracht is krekt stress. It is wichtich om te kenne hoe't sprake is op it wurk, om't konstante belesting de arbeidproduktiviteit signifikant ferminderje kin, feroarsake sawol de emosjonele as fysike sûnens fan 'e meiwurker. Yn 'e striid tsjin stress yn' e wurkwize sille sokke lytse tips jo helpe: net panik, slach jo eagen, foarkomme wat noflik, ferliest, in brek meitsje, in pakje tee of kofje drinke, djip dreech, as it kin, in bytsje bewearing dwaan.
Hoe't ik mei stress te meitsjen?
Meitsje spesjaal op wurk. Slach genôch sliep, meitsje it wurk op 'e tiid kwalitatyf net yn konflikten mei kollega's en oertsjinners. It sil ek nuttich wêze om njonken wurk in boarne fan ynspiraasje te hawwen. Ferjit net oer jo hobby. Sa wurde jo ôfwiksele fan wurkjende mominten en net tinke oer harren yn jo frije tiid.
As dizze fertzeft allegear oerwûn hat, dan is it needsaaklik om te begripen hoe't jo sprake binne nei wurk. Net rekkenje oan alkoholgefaartsjes, it kin allinich de situaasje fergrutsje en ferwiderje jo sûnens. Sa kinne jo it probleem net oplosse, mar meitsje in nij. It is folle nuttiger en effektyf om sport te dwaan. Stjoer jo yn inkelde sportdiel, fitnessklub.
Yn folsleinens moat it bepaald wurde dat it suksesfol súkses tige swier is as jo ûngemak ûntsteane fan jo aktiviteiten. Yn gefal dat jo net tefreden binne mei jo wurk - fiele jo it feroare. Learje wat jo dogge, sûne en bliid wêze.