Hoe brûkber binne orangen yn 'e wachtperioade fan' e poppe?
It foardiel fan orangen, yn tsjinstelling ta oare fruchten, is dat se ymporteare binne út heule lannen en binne op elts momint fan it jier beskikber. Se binne natuerlike plantfasers, kohrhydraten, proteins, fetten, organyske soarten, vitaminen C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro- en makro-eleminten (kobalt, iod, izer, magnesium, natrium, kalium, kalsium, koper, fluorine, ensfh.)
Hjirmei kinne orieren yn 'e swierens binne tige brûkber foar de takomstige mummy. Se hawwe de neikommende effekten op it lichem:
- perfekt befoarderje de fersterking fan ymmuniteit;
- ferstevigje;
- it ferbetterjen fan it funksjonearjen fan 'e leverje en hert;
- meitsje metabolisme mear yntinsiver, bydrage oan effektiver eliminaasje fan toskines;
- legere bloeddruk;
- fergrutsje fan appetitik en ferbettere fersmoarging;
- meitsje knooppunten en tosken sterker;
- It foarkommen fan placintale ôfbrûk, de ûntwikkeling fan serieus ynterne defekten yn 'e fetus en sels it ferskinen fan toxicosis, troch de hege konsintraasje fan Vitamin B9.
Is it tagelyk om orinen te iten ûnder it prakkesearjen fan krûmmen?
Der is in miening dat orangen, iten yn 'e swierwêzen, kinne it ferskinen fan diathese yn krûmmen provozearje. Dizze miening hat in rjocht om te bestean, mar it is net folle wurdich om dizze fruchten op te jaan. In protte saakkundigen advisearje sels in oranje yn 'e swierens yn' e iere stage, omdat it in protte folic acid befettet, foardielich foar de ûntwikkeling fan it sintrale nervous systeem en oare organen fan 'e fetus. Dêrom, nei it learen fan 'e langewaartige swangerskip, gean net út om dizze citrusfruchten hielendal út te sluten fan jo mene. Begjin mei 1-2 lobulen en ite net mear as 1-2 lytse fruchten per dei.
Spesjaal foarsichtich by it brûken fan orangen yn 'e swierens moat yn' e 2e trimester wêze. Op dit stuit begjint it immunsysteem fan 'e poppe aktyf te foarmjen, dus is der in mooglikheid om sels allergyen te ûntwikkeljen yn' e yntrauterineperioade. Mei de tiid ferheget de risiko, sadat yn 'e 3e trimester orangen yn' e swangerskip net yn jo menu opnommen wurde: ien kear of twa kear de wike sil genôch wêze. Ek wurde fruchten ferspronklik yn peptysk ulcer fan mage en yntestinen en gastritis, begelaat troch hege soerstof.