Foar froulju fan 'e postpartumperioade is der wat swakke fan' e darm. Dit is bedoeld foar it effekt op it lichem fan progesterone, dy't de muskels fan de uterus en darmfibers relaasje kinne, en ek in tal oare faktoaren. Yn dit artikel sille wy prate oer hoe't jo it wurk fan it darm oanmeitsje en wat lexaktiviteiten kinne jûn wurde oan in fersoargjende mem.
Faktors dy't ferbouwe
Foardat jo in laeksje foar laktaasje brûke, moatte jo besykje de digestive tract oan te passen. Meastentiids is de frouljus nei de bern berne op de faktoaren dy't ferbouwe:
- low-active lifestyle;
- definysje fan diabetesfasers en glêsfak yn it dieet, irrationale fiedingsnivo;
- Begjin fan reizen nei it húske fanwege eangst fan pine yn 't gebiet fan' e ynset fan postpartum sutures.
- Troch it yntakjen fan bepaalde drugs (izeren hanthavene drugs, sucralfate, antysida, multivitamins).
Eat mear pearsbedriuwen, knyntseksen en cerealen, gean nei sport en kuierje mei de poppe faker. Drinkje moatte op syn minst 6 glêzen skjin wetter in dei. Trochgewoan foardwaan fan provokearjende faktoaren, sil de darm begjinne mei goed wurkje en in laeksje foar in fersoargjende mem sil net nedich wêze.
Kin in laeksifisearre wurde oan in fersoargingmutter?
As de darm noch stimulearring nedich is, dan moatte jo mei lestige iten natuerlik wêze. Standert medisinen foar ferbouwen binne tsjininoar.
Kinne brûkt wurde as lexivaten foar laitsjende memmen:
- Laksige produkten foar soarchmateriaal - in poerbêste leeksjeffekt jout kermis, moeras, bisten, watermelon, aprikos, plum. De keuze hinget ôf fan 'e foarkarren fan' e mem en oer de oanwêzigens en ôfwêzigens fan allergyen yn it bern foar elke bepaalde gemak en fruit. Ek oan lexivaten, it boarstfieren befettet griente oaljes. It is it bêste om olivel te brûken, mar oaren sille dwaan. Goede lexivaten
Foar it fersoarging binne droegen fruchten; - Leksikale kearsen foar soarch mei glycerine. Se dogge allinich op it grutte darm, it effekt komt nei 15 minuten;
- Fekke knyn, dy't kocht wurde yn apotheken of sûnenssoarchwinkels.
Nimmen sels natuerlike lexaktiviteiten yn 'e laktaasje. Dit is fatsoenlik mei relaksearring fan 'e musculatuer fan' e darm. De iennichste opsje is om in gesellige libbensstyl te folgjen en in lykwichtige diät.