Spasm kin ynfloed hawwe op in part fan 'e foet: fingers, foetten, thigh, mar de meast foarkommende binne allegear kreftigens yn' e gastrocnemius.
Keizen yn 'e skonken kinne ienfaltich wêze, meastentiids troch rjochte ûnskuldige oarsaken en faktoaren bewurke, en faak, dy't needsaaklik behanneling nedich is. De duvel fan 'e krampen wurdt normaal ferdield yn klonklok - koarte termyn kontraktueren yn' t foarm fan tikken, en tonik - lingte, mear as 3 minuten, pineile spasmen.
Causes of leg cramps
Om it begjinne te begjinnen, beskôgje de faak opkommende, sûnenssoarch sûnens en meastal net spesjale behanneling redenen ferwachtsje, wêrom kinne de skonken rampje:
- Fysike aktiviteit. Beskrivelingen kinne direkt foarkomme yn 'e prestaasjes fan elke wurksumheden, fanwegen in overstrain fan in groep muszels, of letter, troch akkumulaasje yn' e spieren fan laktikaere.
- Mei in hommel feroarje fan temperatuer. Lange bliuw yn 'e kjeld, it baden yn kâld wetter.
- Dydydrataasje. Faak wurdt ferbûn mei ferhege switjen yn waarme waar of serieuze fysike eksploazje, as net allinich floeistof út it lichem útsteld wurdt, mar ek mikroeleminten dy't nedich binne foar har normale funksjonearjen. Om symptoom te foarkommen is it normaal genôch om it wetterbalâns normaal te normalisearjen.
De twadde en, miskien, de meast foarkommende groep fan oarsaken dy't feroarsake krampen yn 'e skonken, regelmjittich wikselje yn it ûntbrekken fan goede behanneling binne metabolike struoringen yn it lichem:
- Ferlet fan kalcium, potassium, magnesium of vitamin D. Dizze vitaminen en mikroeleminten yn it lichem binne ferantwurdlik foar it útfieren fan 'e nerven fan' e nerven oan 'e spieren, en dus ferdwine har tekoart oan' e skyn fan krêft. It kin feroarsake wurde troch in heech-protynten dy't it befoarderet mei de gewoane oplossing fan kalcium. Of it gebrûk fan diuretyske en hormonale medisinen, dy't bydroegen oan it fuortheljen fan potassium út it lichem.
- Thyroiddrankstjerken.
- Troch it bloedzucker te ferleegjen, benammen yn diabetike pasjinten, troch in overdose fan hypoglycemyske drugs. In frij seldsume foarkommen.
Dêrnjonken kinne krêften feroarsake wurde troch stress , beskate syndiken fan it nervensysteem, inflammatoare sykten en krystryden.
Behannelje de oarsaak fan krampen yn 'e skonken mei pillen
Meastentiids wurde medisinen brûkt om kompensaasje foar it ûntbrekken fan vitaminen en mineralen:
- Asparks (magnesium + kalium);
- Magnesol;
- Kalcium laktat;
- Calciomax;
- kompleksen fan multivitamins.
Ek mei frequente en pynlike besunigings kinne spasmolytyske en pine-medikaasjes brûkt wurde, mar har gebrûk is effektiver yn salven of, yn swierde gefallen, yn 'e foarm fan ynjeksjes.
Leg krampen - oarsaak en har behanneling mei folksfergunningen
Meastal massage en akupuncture wurde meast brûkt om in oanfal fan krampen te ferlitten. Sa binne ferskate ferskate eksterne agents yn 'e foarm fan salven, pannen en lotions.
Oalje fan oanfallen
Yngrediades:
- celandine juice - 1 diel;
- Vaseline - 2 dielen.
Tarieding en gebrûk
Meitsje de yngrediënen sesje. Salve reitsje de foet foardat jo 2 wiken bed wurde.
Lokaalje fan oanfallen
Yngrediades:
- droeche leafblêd - 25 g;
- linseed of ûnfeilige sânflowerjild - 150 ml.
Tarieding en gebrûk
Pound it baaiblêd mei oalje en druk foar 2 wiken. Strain foardat gebrûk makket. Gebrûk foar rubbing fan 'e sike muskel.
Brom fan in lûk skelp
Yngrediades:
- droege hûnen - 1 teelike;
- wetter - 1 glês.
Tarieding en gebrûk
Shepherd pour siedende wetter en besykje 10 minuten. De siel is dronken foar bêdtiid, foarkommen foar nighttime krampen.
Dêrnjonken om de oanfal fan ferkrêftingen te ferwiderjen, is in effektive remedie in magnet dy't tapast wurdt foar 1-2 minuten nei de ferfeling.