Fatigue is in faak begryp fan moderne man. Der binne ferskillende redenen foar dit. Dêrom moatte jo de oarsaak wêze om te begripen hoe't jo minder wurde te heljen. Dit kin it dreech wêze, om't besykje omtinken foar de sûnens fan it lichem, de minne ekology, de irrationale fiedings, it ûntbrekken fan flüssigens ensfh.
Hoe wurkje te lijen fan wurking?
Om te ferwiderjen fan 'e oanfallende wurking, kinne jo dizze metoaden brûke:
- Doch yn in stadichste tempo hoewol twa breathtêze-oefeningen, en jo sille better fiele;
- drinke in glês reinwetter;
- Lyts foar 10 minuten op 'e bêd mei skonken wat opheve. Tink op dizze tiid fan wat noflik: de see, de bosk. Dizze 10 minuten jouwe nije krêft foar thússaken:
- Druk op 'e aroma-lampe en folje it mei spannende oaljes: knynadels, lavendel, bergamot, sinnamon;
- ferhear de lichem mei in kontrast douch;
- Nim in hot tub mei knynadels;
- Gean op in stadige rychje lâns de strjitte, rêstich en djip atmei.
Hoe kinne jo stean fan konstante minderheid en drogens?
Dochters en psychologen jouwe sa'n advys om te ferwiderjen fan konstante minderheden:
- Jo moatte jo dieet ferdiele, sa faak de oarsaak fan 'e minderheid is beriberi.
- It is needsaaklik om jo deistige rûte te beoardieljen, de dei te organisearjen dat it jûns in kâns wie foar rekreaasje. Methoden fan plannen en selsorganisaasje kinne helpe om de dei en frije tiid foar rekreaasje te heljen.
- It is needsaak om de bedekking fan tee te begripen en kofje konsumearre en folslein alkohol te ferlitten.
- Moarns moatte jo oefeningen dwaan , en yn 't dei ferjit net oer it wetter en frisse loft.
It is ferduldiging fan banale regels fan sûnens dy't faak feroarsake is fan kwantike minder en drogens.